コラム (3ページ目)

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手ぶらで気軽にホットヨガ体験

ダイエットや不調の改善など明確な目標のある方だけでなく、何となく運動をした方が良いと感じている方は……

ホットヨガでウエストの引き締めを体験しよう

キュッとくびれて引き締まったウエストは女性の憧れではないでしょうか。痩せていてもお腹がぽっこり出て……

健康法としてのホットヨガ体験レッスン

女性の不調で多いものに、肩コリや腰痛、冷え性、生理痛などがあります。これらは血流の滞りが原因の一つ……

医学的に効果のあるホットヨガを体験してみませんか。

女性に人気のあるヨガですが、その中でもホットヨガは医学的な効果があることも証明されています。今回は……

ホットヨガの体験で毛穴をすっきりさせよう

ヨガは正しい姿勢を保てるようになったり、柔軟性を高める、さらに精神的なリラックスを得ることができる……

ホットヨガ体験で毒素を排出する

ホットヨガとは、室温40度前後、湿度55%前後という高温多湿の環境の中でポーズを行うヨガのスタイル……

余分な脂肪を燃焼させるためにはホットヨガ体験を

ホットヨガという言葉をよく耳にします。ホットヨガとは、温かい室内環境のもとで、ヨガの訓練を行い、身……

体験レッスンもある暖かいホットヨガ

ヨガは運動が苦手な方でも始めやすいということで人気ですが、同じヨガでも暖かい空間で行なうホットヨガ……

体のエネルギー源「酸素」を取り込むホットヨガ体験とは

普段私たちが無意識に行っている呼吸は、心身の健康においてとても重要なものです。
例えば、長時……

様々な効果を自覚できるホットヨガ体験

多くの女性は冷え性、肩こり、むくみ、不眠症の悩みなどを抱えています。最近運動不足が気になる、ダイエ……

ホットヨガ体験で骨盤のゆがみを改善する

いつまでも健康な身体を維持するのはどうすればいいのでしょうか?とくに年をとればだれでも足腰が弱って……

ホットヨガでしっかり有酸素運動

美容に気を使っている女性は多く、年齢を重ねても綺麗なボディラインを維持するためにも普段から運動や食……

ホットヨガは温度と湿度が命

ホットヨガとは、室温が39度前後、湿度55%から65%程度に保たれた空間の中で行うヨガのことです。……

無理なく続けられるホットヨガ

健康や美容のためにスポーツをしたいと思っても、なかなか続けられないものです。
水泳、ジョギン……

手足の冷えは万病のもと!ホットヨガで健康に

昔から「冷えは万病もと」と言われてきました。
生理痛、むくみ、だるさ、肩こり、腰痛など、体の……

ウエストを引き締めるにはホットヨガが効果的

ヨガといっても色々あり、最近ではホットヨガが人気となっています。このホットヨガは、自宅で行うのは難……

ホットヨガ健康法は誰でもできる

ホットヨガと聞くと、単純に痩せるために行うものだというイメージが強いかもしれませんが、ダイエットを……

ホットヨガの医学的効果とは

ホットヨガとは、温度や湿度を管理した空間でポーズを行うヨガです。具体的には、室温が39度前後、湿度……

ホットヨガで毛穴レスな美肌へ

ホットヨガをご存知ですか。高温多湿な環境下で行うヨガのことです。女性専用のスタジオが駅の近くに多く……

ホットヨガで体内毒素を放出

ホットヨガの効果として、体内に蓄積された毒素を放出することができるという効果をあげることができます……

ホットヨガで余分な毒素を排出

ホットヨガは通常のヨガと違う点は、ヨガを行う環境の違いを挙げることができます。ホットヨガの場合は、……

暖かい場所でできるホットヨガの温度と湿度の根拠

ホットヨガは、暖かいスタジオで身体を動かせるのが最大のメリットです。大量に汗をかくので、新陳代謝ア……

ホットヨガなら理想的に痩せることができる

世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、一時的なブームで終わってしまったり、なかなか続ける……

エネルギー源を燃焼出来る体はホットヨガで鍛える

女性にとって年齢を重ねてもいつまでも若々しい状態を維持するためには、やはりスマートな体型を維持する……

効果を自覚できるダイエット方法のホットヨガ

ダイエットをしたいと考えている女性にとって、効果を自覚できることは非常に重要です。多くの場合、ダイ……

ホットヨガで骨盤バランスが整う

ホットヨガを行うことによって、いろいろな効果を得ることができますが、中でも骨盤のバランスが整うとい……

ホットヨガの体験レッスンから始める時

健康や美容面に運動は効果的ですが、ヨガは体力作りやダイエット、均整のとれたプロポーションを作ったり……

安い体験レッスンでホットヨガにトライ

ホットヨガには興味があるものの、入会してはじめるまでには、まだ迷いがあるというケースは少なくはあり……

ホットヨガの体験レッスンを受けるときの持ち物

ホットヨガは室温38℃、湿度65%ほどの環境の中でヨガを行います。普段からウォーキングなどの運動を……

カップルで体験してホットヨガの魅力を感じる

ホットヨガは主に女性が好む取り組みですが、男性を受け入れるスタジオも登場していますから、カップルで……

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