ﾎｯﾄﾖｶﾞとは/HOTYOGA STUDIO O

■ﾎｯﾄﾖｶﾞとは

最近注目を集めている『ﾎｯﾄﾖｶﾞ』ですが､他のﾖｶﾞと最も違うところは｢温度｣と｢湿度｣です｡
通常､ｽﾀｼﾞｵ内の温度を38℃､湿度を65％に保っており､その暖かいｽﾀｼﾞｵ内で60分または90分のﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを行うことで､筋肉が伸縮しやすくなり､体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増してきます｡

また､温度と湿度のﾊﾞﾗﾝｽから大量の汗をかきます｡
『ﾎｯﾄﾖｶﾞ』を初めて体験された方はまずこの汗の量にびっくりされます｡
ﾚｯｽﾝ中に多い人で1ﾘｯﾄﾙ以上のお水を飲みながらﾎﾟｰｽﾞをとる為､効率よく身体の水分循環が行われます｡
汗をかくことにより､毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて､新陳代謝も促進されます｡
瑞々しいお肌になるだけでなく､体内の毒素を洗い流してくれるので､病気に負けない身体を作り上げ､ｽﾄﾚｽ解消にも大変役立ちます｡
さらに､深い呼吸によって細胞のｴﾈﾙｷﾞｰ源である酸素を体内に取り入れることで､体内の余分な脂肪を燃焼するので､ｳｴｽﾄが引き締まり効果的で驚異的なﾀﾞｲｴｯﾄができます｡
その他､骨盤や背骨の歪みを矯正し､冷えや身体のだるさを取りながら､心と身体の両面から､健康で理想的なﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸが実現できます｡

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女清潔・快適な環境のために

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