銀座 スケジュール
12月スケジュール
銀座店 年末年始の営業について】 1/1(日)〜2(月)は休館とさせて頂きます。 12/28(水)までは通常スケジュール 1/5(木)より通常スケジュール再開 12/29(木)〜12/31(土)、1/3(火)〜1/4(水)は年末年始スケジュールとなっていますのでご注意ください。 ※尚、12/31(土)は前日までに予約・キャンセルをお願いいたします。 (当日のお電話は繋がりません。その際キャンセル料を頂くことになりますのでご注意ください) ------------------------------------------ ★9/15(木)から高濃度!水素水の販売を開始いたしました!! カンタン♪カードチャージにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ml給水できます】 CO会員様 10ポイント ¥1500 一般会員様 10ポイント ¥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素を抑え、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ------------------------------------------ ◆毎月2クール開催♪【3日に1回DETOX週間】◆ 第1クール:12/1(水)−12/6(火) 第2クール:12/14(水)−12/19(月) 各クールで、6日間中2回レッスン受講→DETOX成功!の方には、素敵なプレゼントをご用意しております。 ------------------------------------------ ◆12月特別レッスン◆ 2チケット制90分(担当:浜田) ●12/10(土)18:20-19:50 「からだコンディショニング 足のむくみ・下半身引き締め」 ●12/11(日)15:10-16:40 「からだコンディショニング お腹ぽっこり・腰痛緩和」 ●12/18(日)18:20-19:40 「チャレンジ!パワーアクティブ上級編」 ●12/24(土)13:50-15:20 「X’masスペシャル リラクゼーションヨガ」 ●12/27(火)13:30-14:50 「今年最後!お正月前にひと絞り!即効ダイエットプログラム」 ●12/29(水)19:40-21:10 「年末総決算!女性らしさを取り戻す!月礼拝スペシャル」 ●12/30(金)9:00−10:00 「朝ヨガ」※1チケット制 フリーパスでの受講可能 ------------------------------------------ <フリースタイルレッスン> 毎週日曜日9:30「陰陽ヨガ」/10:50「アライメントクラス」 ------------------------------------------ ◆12/23(祝)は日曜日スケジュール
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ◇ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:50 | ▼ | ||||||
11:00 | ● | ▽ | ○ | ||||
11:30 | ■ | ||||||
12:30 | ▽ | Θ | |||||
13:00 | ○ | Θ | |||||
13:30 | ▼ | ◎ | |||||
13:50 | ☆ | ▽ | |||||
15:00 | ○ | ◇ | ▽ | ||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:40 | ○ | ||||||
17:00 | ● | ○ | |||||
18:00 | ◎ | ||||||
18:10 | ◇ | ■ | |||||
18:20 | Θ | ▽ | Θ | ||||
19:20 | ○ | ||||||
19:30 | ▽ | ||||||
19:40 | ◎ | Θ | |||||
20:40 | ☆ | ||||||
20:50 | ▼ | ||||||
21:00 | ○ | ● | |||||
21:05 | Θ |
12月29日 | 12月30日 | 12月31日 | |
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木 | 金 | 土 | |
A | A | A | |
09:00 | |||
10:00 | ▼ | ||
10:30 | ▼ | ||
12:10 | ○ | ○ | |
12:30 | |||
13:30 | ☆ | ◎ | |
14:50 | ▽ | ||
15:20 | ▽ | ||
16:10 | ▼ | ||
16:40 | ◎ | ||
17:50 | ☆ | ||
18:00 | Θ | ||
19:40 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。