銀座 スケジュール
１２月スケジュール
[レッスンのご予約について] 現在、お電話でのご予約が繋がりにくくなっております。 インターネットでのご予約が「レッスン開始20分前まで可能」となっておりますので、ご利用下さい https://ndssl.jcnweb.jp/hot/bi-login-p.html [年末年始の営業について] 12/30まで通常営業 12/31、1/3は特別営業 1/1、1/2は休館 1/3から営業開始、1/4から通常スケジュール （年末年始営業店舗） ・銀座店・池袋店 12/31(月）1/3（木） ・川崎店 1/3(木） 詳しくは各店舗スケジュールをご覧下さい。 今年も皆様ご利用頂き 誠にありがとうございました。 来年も宜しくお願い致します。 [大好評！水素水無料試飲会] 12/8（土）-12/9（日） 2日間限定！ 水素水を無料でお試しいただけます。 更に期間中に水素水をチャージして頂きますと、10ポイントごとに1ポイント無料プレゼント☆ 来て美味しい、買ってお得の2日間！ [3日に1回デトックス週間] 第1クール12/4（火）-12/9（日） 第2クール12/18（火）-12/23（祝） ※達成プレゼント⇒「手ぶら券（レンタルウェア上下＋シャワー用バスタオル）2回分」 ★12/24（祝）は9：00☆ 11：00◇ 12：30◎ 14：00Θ 15：30■ 17：00○ 18：30▼ [12月のファイブスター特別レッスン]担当：浜田 ☆12/16(日） 18：20-19：50「ヨガティス29回目ラスト2回！」 ☆【年末特大イベント】 12/31（祝） 11：30-14：30「108回太陽礼
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ||||||
| 10:00 | Θ | ▼ | |||||
| 10:50 | ☆ | ||||||
| 11:00 | ● | ▽ | ☆ | ||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | ○ | ||||||
| 12:30 | ○ | ||||||
| 12:40 | ▽ | ||||||
| 13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
| 13:30 | ▼ | ◎ | |||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ▼ | ||||||
| 15:00 | ■ | ◇ | ○ | ||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 17:00 | ■ | Θ | |||||
| 18:05 | ◎ | ||||||
| 18:10 | ◇ | ■ | |||||
| 18:20 | Θ | ▽ | Θ | ☆ | |||
| 19:25 | Θ | ||||||
| 19:30 | ☆ | ▽ | |||||
| 19:40 | ○ | ■ | △ | ||||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:05 | Θ | ○ |
| 12月24日 | 12月28日 | 12月29日 | 12月30日 | 12月31日 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 金 | 土 | 日 | 月 | |
| A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ☆ | ||||
| 09:30 | ◇ | ||||
| 10:00 | ☆ | Θ | |||
| 10:50 | ☆ | ||||
| 11:00 | ◇ | ☆ | |||
| 11:30 | |||||
| 11:45 | ◇ | ||||
| 12:30 | ◎ | ||||
| 12:40 | ▽ | ||||
| 13:00 | Θ | ||||
| 13:10 | ○ | ||||
| 14:00 | Θ | ▼ | |||
| 14:30 | ▼ | ||||
| 15:00 | ○ | ☆ | |||
| 15:30 | ■ | ||||
| 15:40 | ○ | ||||
| 16:10 | ▽ | ||||
| 17:00 | ○ | ■ | |||
| 17:40 | ☆ | ||||
| 18:05 | ◎ | ||||
| 18:20 | Θ | ||||
| 18:30 | ▼ | ||||
| 19:25 | Θ | ||||
| 20:45 | ☆ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。