銀座 スケジュール
8月スケジュール
★【元気注入!嬉しいプレゼント♪】 本日22日(木)から『明日のチカラ充電☆リポビタンフィール』をプレゼント♪ カシス味でとっても飲みやすい☆ 1レッスン受講ごとに1本♪2レッスン受講で2本♪受講の数だけ『明日のチカラ』が貰えちゃう!? ※フリーパスご利用のお客様は1日1本となります 残暑対策!ぜひご来店ください ★期間限定【なかよしトライアルキャンペーン明日から】 期間:8/23(金)〜8/31(土) 期間中、なかよし☆ご友人やご家族をご紹介して頂きますと… ★トライアル1回目をご一緒された場合、回数券を使わずに無料でレッスンが受講できます!! (2回目のトライアルをご一緒された場合は、通常通りチケット消化となります) ★期間中、何度でもご利用いただけます!! ★ご紹介プレゼント1.5Lミネラルウォータープレゼント ★さらに「なかよし」様がご入会いたしますと「1000円割引券」プレゼント ★ご一緒する「なかよし」様は、500円で2回のトライアルレッスンが受講できます!! ★「なかよし」様にが500mLミネラルウォータープレゼント 月末までのスペシャル企画となっております。 【特別認定インストラクターレッスン】 ※2チケット制 90分 クラブオラビエ会員様限定レッスン 8/17(土)19:40-21:10 『プロップス(補助器具)を使った骨盤コース』 体が硬い人、初心者、腰痛持ち・・・ポーズを身持ち良く取れない・・そんな方大集合! 身近にある道具を使って、正しいポーズをとってみませんか? 無理してポーズをとらないので、ゆがみ回線効果もあり。 ご受講される方は「ベルト」をご持参ください。 詳しくは店頭まで★ 【銀座店人気インストラクターのイベントレッスン】 8/21(水)13:00-14:30 『村尾保裕美のノンストップ90分耐久レッスン★アクティブフロー!』
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ◇ | ●/■ | |||||
10:00 | Θ | ▼ | |||||
10:50 | ☆ | ||||||
11:00 | ◎ | ▽ | ▼/☆ | ||||
11:30 | ■ | ||||||
11:45 | |||||||
12:30 | |||||||
12:40 | |||||||
13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
13:30 | ローホット▼ | ◆ | |||||
13:50 | ▽ | ||||||
14:00 | ▼ | ||||||
15:00 | ■ | ◇ | |||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:40 | ○ | ||||||
17:00 | ◆ | Θ | |||||
18:05 | ◆ | ||||||
18:10 | ◇ | ■ | |||||
18:20 | ▽ | Θ | ▼/☆ | ||||
19:25 | Θ | ||||||
19:30 | ▼/☆ | ▽ | |||||
19:40 | ○ | ■ | △ | ||||
20:45 | ☆ | ||||||
20:50 | ローホット▼ | ||||||
21:05 | Θ | 朝ヨガ(●) | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 80分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
●/■ | アクティブ/骨盤 | 60分 |
朝ヨガ(●) | 朝ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
ローホット▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/☆ | フロウ/ベーシック90 | 90分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
ローホット■/● | ローホット骨盤/ローホットアクティブ | 60分 |
ほぐしヨガ | ほぐしヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
PV | プライベートレッスン | 60分 |
△/☆ | ベーシック75/90 | 90分 |
隔週 Θ | 隔週 Θ | 60分 |
♣/▽ | 肩こり解消/リラックス | 60分 |
ゴールド限定セミプラ | ゴールド限定セミプライベート | 90分 |
プレミアム限定イベント | プレミアム限定イベントレッスン | 90分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
♣/やさしい骨盤 | 肩こり/やさしい骨盤 | 60分 |
ローホット▽ | ローホットリラックス | 60分 |
ローホットΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
ローホット○ | ローホットベーシック | 60分 |
ローホット♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
ローホット▼/△ | ローホットフロウ/ベーシック75 | 75分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
△/☆ | ベーシック75/ベーシック90 | 90分 |
☆/▼ | ベーシック90/フロウコース | 90分 |
〇/◎ | 〇/◎ | 60分 |
ローホット■ | ローホット骨盤 | 60分 |
ローホット🔴 | ローホットアクティブ | 60分 |
F陰陽ヨガ | F陰陽ヨガ | 60分 |
ローホット☆/▼ | ローホットベーシック90/フロウ | 75分 |
■/◎ | ■/◎ | 60分 |
Θ/肩 | Θ/肩 | 60分 |
■/● | 骨盤・アクティブ | 60分 |
●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
■&● | 骨盤・アクティブ | 60分 |
●&◎ | アクティブ・脂肪燃焼 | 60分 |
☆&▼ | ベーシック90・フロウ | 75分 |
ローホット▼ | ローホットフロウ | 75分 |
ローホット△ | ローホット△ベーシック75 | 75分 |
ローホット◎ | LOWホット◎脂肪燃焼 | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。