銀座 スケジュール
８月スケジュール
★【元気注入！嬉しいプレゼント♪】 本日22日（木）から『明日のチカラ充電☆リポビタンフィール』をプレゼント♪ カシス味でとっても飲みやすい☆ 1レッスン受講ごとに1本♪2レッスン受講で2本♪受講の数だけ『明日のチカラ』が貰えちゃう!? ※フリーパスご利用のお客様は1日1本となります 残暑対策！ぜひご来店ください ★期間限定【なかよしトライアルキャンペーン明日から】 期間：8/23（金）〜8/31（土） 期間中、なかよし☆ご友人やご家族をご紹介して頂きますと… ★トライアル1回目をご一緒された場合、回数券を使わずに無料でレッスンが受講できます!! （2回目のトライアルをご一緒された場合は、通常通りチケット消化となります） ★期間中、何度でもご利用いただけます!! ★ご紹介プレゼント1.5Lミネラルウォータープレゼント ★さらに「なかよし」様がご入会いたしますと「1000円割引券」プレゼント ★ご一緒する「なかよし」様は、500円で2回のトライアルレッスンが受講できます!! ★「なかよし」様にが500ｍLミネラルウォータープレゼント 月末までのスペシャル企画となっております。 【特別認定インストラクターレッスン】 ※2チケット制 90分 クラブオラビエ会員様限定レッスン 8/17（土）19：40-21：10 『プロップス（補助器具）を使った骨盤コース』 体が硬い人、初心者、腰痛持ち・・・ポーズを身持ち良く取れない・・そんな方大集合! 身近にある道具を使って、正しいポーズをとってみませんか？ 無理してポーズをとらないので、ゆがみ回線効果もあり。 ご受講される方は「ベルト」をご持参ください。 詳しくは店頭まで★ 【銀座店人気インストラクターのイベントレッスン】 8/21（水）13：00-14：30 『村尾保裕美のノンストップ90分耐久レッスン★アクティブフロー！』
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ||||||
| 10:00 | Θ | ▼ | |||||
| 10:50 | ☆ | ||||||
| 11:00 | ◎ | ▽ | ☆ | ||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 12:40 | |||||||
| 13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
| 13:30 | ◆ | ||||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ▼ | ||||||
| 15:00 | ■ | ◇ | |||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 17:00 | ◆ | Θ | |||||
| 18:05 | ◆ | ||||||
| 18:10 | ◇ | ■ | |||||
| 18:20 | ▽ | Θ | ☆ | ||||
| 19:25 | Θ | ||||||
| 19:30 | ☆ | ▽ | |||||
| 19:40 | ○ | ■ | △ | ||||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 20:50 | |||||||
| 21:05 | Θ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。