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11月スケジュール

【11月の特別認定インストラクターの特別レッスン】担当:浜田インストラクター
※90分/2チケット制/キャンセルは前日までにお願い致します

11/22(金)20;45-22:15
克服!『前屈ポーズと後屈ポーズ』

「カラダが硬い・・」「背中が丸まる」など、ポーズが上手く取れなくてお悩みの方にオススメ☆
筋・骨格から、柔軟性や筋力強化の方法など…
普段のレッスンではなかなか聞けないことが盛りだくさん!
初心者の方から中級・上級者まで、どなたでも楽しめるレッスンです☆


11/4(祝・月)12:30-14:00
『太陽礼拝・体の使い方』  

苦手意識の高いアクティブコース。太陽礼拝。
体の使い方や練習方法の他、ポーズにとらわれない太陽礼拝の楽しみ方がきっと見つかる☆


【11月のレッスン変更】

11/10(日)のAsami先生クラスは休講となります。

9:30-10:30 スタンダードコース
10:50-12:05 フロウコース


11/4(祝・月)のスケジュール
9:30 スクィーズ(60)
10:50 リラックス(60)
12:30 特別レッスン(90)※
14:20 ビギナー(60)
15:40 スタンダード(60)
17:00 フロウコース(75)

時間
A A A A A A A
09:30
10:00 Θ
10:50
11:00
11:30
11:45
12:00
12:30
12:40
13:00 Θ
13:30
13:50
14:00
15:00
15:10
15:40
17:00 Θ
18:10
18:20 Θ
19:25
19:30
19:40 Θ
20:45
20:50
21:05 Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
☆/△ ベーシック90/ベーシック75 90分
ベーシック90 90分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
△/☆ ベーシック75/90 90分
F ほぐし F ほぐし 60分
△/☆ ベーシック75/ベーシック90 90分
F陰陽ヨガ F陰陽ヨガ 60分
F股関節 F股関節ぽかぽか 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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