銀座 スケジュール
11月スケジュール
【11月の特別認定インストラクターの特別レッスン】担当:浜田インストラクター ※90分/2チケット制/キャンセルは前日までにお願い致します 11/22(金)20;45-22:15 克服!『前屈ポーズと後屈ポーズ』 「カラダが硬い・・」「背中が丸まる」など、ポーズが上手く取れなくてお悩みの方にオススメ☆ 筋・骨格から、柔軟性や筋力強化の方法など… 普段のレッスンではなかなか聞けないことが盛りだくさん! 初心者の方から中級・上級者まで、どなたでも楽しめるレッスンです☆ 11/4(祝・月)12:30-14:00 『太陽礼拝・体の使い方』 苦手意識の高いアクティブコース。太陽礼拝。 体の使い方や練習方法の他、ポーズにとらわれない太陽礼拝の楽しみ方がきっと見つかる☆ 【11月のレッスン変更】 11/10(日)のAsami先生クラスは休講となります。 9:30-10:30 スタンダードコース 10:50-12:05 フロウコース 11/4(祝・月)のスケジュール 9:30 スクィーズ(60) 10:50 リラックス(60) 12:30 特別レッスン(90)※ 14:20 ビギナー(60) 15:40 スタンダード(60) 17:00 フロウコース(75)
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ◇ | ●/■ | |||||
10:00 | Θ | ▼ | |||||
10:50 | ☆ | ||||||
11:00 | ◎ | ▽ | ▼/☆ | ||||
11:30 | ■ | ||||||
11:45 | ○ | ||||||
12:00 | ○ | ||||||
12:30 | ○ | ||||||
12:40 | ▽ | ||||||
13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
13:30 | ▼ | ■ | |||||
13:50 | ▽ | ||||||
14:00 | ▼ | ||||||
15:00 | △ | ◇ | ○ | ||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:40 | ○ | ||||||
17:00 | ■ | Θ | |||||
18:10 | ◇ | ■ | ◎ | ||||
18:20 | ▽ | ● | Θ | ▼/☆ | |||
19:25 | ▽ | ||||||
19:30 | ▼/☆ | ○ | |||||
19:40 | ■ | Θ | △ | ||||
20:45 | ☆ | ||||||
20:50 | ▼ | ||||||
21:05 | Θ | ◎ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 80分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
●/■ | アクティブ/骨盤 | 60分 |
朝ヨガ(●) | 朝ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
ローホット▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/☆ | フロウ/ベーシック90 | 90分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
ローホット■/● | ローホット骨盤/ローホットアクティブ | 60分 |
ほぐしヨガ | ほぐしヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
PV | プライベートレッスン | 60分 |
△/☆ | ベーシック75/90 | 90分 |
隔週 Θ | 隔週 Θ | 60分 |
♣/▽ | 肩こり解消/リラックス | 60分 |
ゴールド限定セミプラ | ゴールド限定セミプライベート | 90分 |
プレミアム限定イベント | プレミアム限定イベントレッスン | 90分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
♣/やさしい骨盤 | 肩こり/やさしい骨盤 | 60分 |
ローホット▽ | ローホットリラックス | 60分 |
ローホットΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
ローホット○ | ローホットベーシック | 60分 |
ローホット♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
ローホット▼/△ | ローホットフロウ/ベーシック75 | 75分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
△/☆ | ベーシック75/ベーシック90 | 90分 |
☆/▼ | ベーシック90/フロウコース | 90分 |
〇/◎ | 〇/◎ | 60分 |
ローホット■ | ローホット骨盤 | 60分 |
ローホット🔴 | ローホットアクティブ | 60分 |
F陰陽ヨガ | F陰陽ヨガ | 60分 |
ローホット☆/▼ | ローホットベーシック90/フロウ | 75分 |
■/◎ | ■/◎ | 60分 |
Θ/肩 | Θ/肩 | 60分 |
■/● | 骨盤・アクティブ | 60分 |
●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
■&● | 骨盤・アクティブ | 60分 |
●&◎ | アクティブ・脂肪燃焼 | 60分 |
☆&▼ | ベーシック90・フロウ | 75分 |
ローホット▼ | ローホットフロウ | 75分 |
ローホット△ | ローホット△ベーシック75 | 75分 |
ローホット◎ | LOWホット◎脂肪燃焼 | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。