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銀座 スケジュール

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12月スケジュール

【スケジュールの変更について】
12/4(水)19:30 パワーアクティブアドバンス → フロウコース(75)

12/29(日)18:20 アクティブコースに変更


【銀座店 年末年始の営業について】

12/31(火)まで営業、年始は1/3(金)から営業いたします。

【12/31(火)および1/3(金)の予約について】

両日とも混雑が予想される為、お一人様1レッスンまでとさせて頂きます。

※複数レッスンの事前予約はご遠慮ください。
※トライアルレッスン枠はございません。通常営業日1/4(土)以降にご受講下さい。

但し、空きがある場合は受講が可能となります。
連続受講をご希望される方は、当日フロントまでお声掛け下さい。


【12月の特別認定インストラクターの特別レッスン】担当:浜田インストラクター
※90分/2チケット制/キャンセルは前日までに電話にてお願い致します

12/23(祝)12:30-14:00「ストレッチ」※クラブオラビエ会員様限定枠

ストレッチには筋痛の緩和や関節可動域の改善、身体パフォーマンスの改善、けが予防などのメリットがあります。
「静的ストレッチ」「動的ストレッチ」「バリスティックストレッチ」「PNFストレッチ」「筋膜リリース」…

柔軟性を深めるだけでなく、目的に応じて様々なストレッチを活用し、自身の体のケアをしませんか?
正しい知識と自分の体の思いやりをもって強くしなやかで柔軟なカラダをつくりましょう。


12/31(火)12:10−14:30「一年の締めくくり!108回太陽礼拝」

2012年にも開催されました「108回太陽礼拝」
煩悩の数(108)だけ太陽礼拝を行って、古くなったいらないものを浄化して、新しい1年を迎えます。
108回の道のりは山あり谷あり。参加対象はオールレベルです。一度体験してみてください!


12/23(祝)9:30○ 10:50● 12:30特別レッスン 14:20○ 15:40Θ 17:00▼



時間
A A A A A A A
09:30 陰陽ヨガ
10:00 Θ
10:50
11:00 パワーアクティブアドバンス
11:30
11:45
12:30
12:40
13:00 Θ
13:30
13:50
14:00
15:00
15:10
15:40
17:00 Θ
18:10
18:20 Θ パワーアクティブアドバンス
19:25
19:30 パワーアクティブアドバンス
19:40 Θ
20:45
20:50
21:05 Θ

12月30日 12月31日
A A
09:00  
09:30  
10:50
12:10   特別レッスン
12:30  
14:20 Θ  
15:00   Θ
15:40  
17:00  

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 80分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
陰陽ヨガ 陰陽ヨガ 60分
●/◎ アクティブ/脂肪燃焼 60分
特別レッスン イベント 90分
ローホット▼ ローホットフロウ 75分
パワーアクティブアドバンス パワーアクティブアドバンス 75分
Fフェイシャルヨガ Fフェイシャルヨガ※体験可 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
ほぐしヨガ ほぐしヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
PV プライベートレッスン 60分
○/θ ベーシック・スタンダード 60分
θ/やさしい骨盤 θ/やさしい骨盤 60分
♣/▽ 肩こり解消/リラックス 60分
ゴールド限定セミプラ ゴールド限定セミプライベート 90分
プレミアム限定イベント プレミアム限定イベントレッスン 90分
◆/● スクイーズ/アクティブ 60分
♣/やさしい骨盤 肩こり/やさしい骨盤 60分
ローホット▽ ローホットリラックス 60分
ローホットΘ ローホットスタンダード 60分
ローホット○ ローホットベーシック 60分
ローホット♣ ローホット肩こり解消ヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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