銀座 スケジュール
１月スケジュール
1/31迄の嬉しいキャンペーン実施中！ 今月中にチケットをお買い上げいただいたお客様に なんと♪ 回数券の回数分の手ぶらチケットプレゼント！！！ １０回券なら１０回分 １５回券なら１５回分 １００回券なら１００回分 フリーパスの方なら５回分もらえます ※手ぶらチケットの有効期限は回数券の半分の期限となります チケットのご購入は今月がチャンスです！ ---------------- 「宝くじの景品交換期間について」 宝くじの当選番号は、店頭にて発表しております。 宝くじの景品交換期間：1/15（水）から1/31（火）迄 発表期間内にお手持ちの宝くじ券の当選番号をご確認下さい。 【1月の特別認定インストラクターの特別レッスン】担当：浜田インストラクター ※90分／2チケット制／キャンセルは前日までに電話にてお願い致します ※クラブオラビエ会員様限定枠 1/5（日）10：00-11：30 『呼吸とアーサナpart2』 立位ポーズ から ヘッドスタンド まで ヨガは単なる健康運動ではなく、呼吸を伴います。 心身のリラックスや、カラダの血液循環・免疫力ＵＰ。 更には、現代の生活でバラバラになっている「心」「カラダ」「呼吸」を一つに繋げる「三位一体」 自分では不可能だと思っていたポーズも、「心」「カラダ」「呼吸」が一つになると、不可能が可能になるおもしろさ！ 呼吸法の練習から始まり、まずは丁寧に基本的ポーズからチャレンジングポーズに繋がる練習ポーズを行い無理なくヘッドスタンドまでチャレンジします。 1/16（木）20：45−22：15「月礼拝 −満月-」 人気の月礼拝。今回は【満月】に合わせて開催します。 " 新しい一日が始まるように、新しい月があり、 新しいサイクル新しい周期が必ず訪れます。 月の満ち欠けに合わせた生活を始めてみませんか？
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ▽ | ||||||
| 10:00 | Θ | ▼ | |||||
| 10:50 | ☆ | ||||||
| 11:00 | ◎ | ▽ | ☆ | ||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | ○ | ||||||
| 12:30 | ○ | ||||||
| 12:40 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
| 13:30 | ▼ | ■ | |||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ▼ | ||||||
| 15:00 | △ | ◇ | ○ | ||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 17:00 | ■ | Θ | |||||
| 18:10 | ◇ | ■ | ◎ | ||||
| 18:20 | ▽ | ● | Θ | ☆ | |||
| 19:25 | ▽ | ||||||
| 19:30 | ☆ | ○ | |||||
| 19:40 | ■ | Θ | △ | ||||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:05 | Θ | ◎ | ○ |
| 1月3日 | |
|---|---|
| 土 | |
| A | |
| 11:30 | ☆ |
| 13:20 | ▽ |
| 14:40 | ☆ |
| 16:30 | ◎ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。