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3月スケジュール

★3/27(木)20:45〜22:15
薄着の前に、最終エクササイズ!
今月最後のイベントはコレ!!
「美尻ヨガ」!!!
担当:國分インストラクター
ぜひご参加下さい!

※2チケット制 90分



【レッスンの変更について】
毎週水曜日19:30 パワーアクティブアドバンス → アクティブ60
毎週金曜日11:00 パワーアクティブアドバンス → アクティブ60
※毎週日曜日18:20 パワーアクティブアドバンスは予定通りとなります。

3/9(日)18:20 パワーアクティブアドバンス→アクティブ60
3/26(水)19:30 アクティブ60→フロウ75

3/21(祝) 9:30● 10:45特別レッスン 12:30○ 13:50▽ 15:40☆ 17:00Θ



【3月の特別認定インストラクターの特別レッスン】担当:浜田インストラクター		
※90分/2チケット制/キャンセルは前日までに電話にてお願い致します				
※クラブオラビエ会員様限定枠
※ローホット

3/15(土)19:40-21:10
「腰痛と付き合いながらヨガをしよう!」

慢性的な腰痛、疲れによる一時的な腰痛、更には腰椎ヘルニアなど、腰の痛みで悩んでいる方に。
痛みの軽減の為、硬くなった部分を緩めたり、弱い部分・脚や腹筋の強化。
ヨガのポーズをなぞるだけでなく、腰をいたわりながらヨガを続けること。
自分自身で自己メンテナンス。自分の体の「ためになるレッスン」


3/21(祝)10:45-12:15
「ヨガティス」-マットピラティス-
ひさしぶりに登場です。
骨格調整、歪みの改善、コアマッスルの強化、背骨の柔軟性。
ヨガの全身運動とは違い、マットに寝転がった状態でのエクササイズ。
体力やケガの心配もありません。
エクササイズ終了後は、骨がひとつひとつきれいに整列した気持ちよさが味わえます。
O脚や骨盤の歪みが気になる方、腰痛などケガのケアがしたい方にお勧めです!



【3月の人気インストラクターのイベントレッスン】担当:国分インストラクター 
※90分/2チケット制/キャンセルは前日までに電話にてお願い致します 
※クラブオラビエ会員様限定枠
※ローホット

3/27(木)20:45-22:15

※詳細は後日発表いたします

時間
A A A A A A A
09:30 陰陽ヨガ
10:00 Θ
10:50
11:00
11:30
11:45
12:30
12:40
13:00 Θ
13:30
13:50
14:00
15:00
15:10
15:40
17:00 Θ
18:10
18:20 Θ パワーアクティブアドバンス
19:30
19:40 Θ
20:45
20:50
21:00
21:05 Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 80分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
陰陽ヨガ 陰陽ヨガ 60分
●/◎ アクティブ/脂肪燃焼 60分
特別レッスン イベント 90分
ローホット▼ ローホットフロウ 75分
パワーアクティブアドバンス パワーアクティブアドバンス 75分
Fフェイシャルヨガ Fフェイシャルヨガ※体験可 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
ほぐしヨガ ほぐしヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
PV プライベートレッスン 60分
○/θ ベーシック・スタンダード 60分
θ/やさしい骨盤 θ/やさしい骨盤 60分
♣/▽ 肩こり解消/リラックス 60分
ゴールド限定セミプラ ゴールド限定セミプライベート 90分
プレミアム限定イベント プレミアム限定イベントレッスン 90分
◆/● スクイーズ/アクティブ 60分
♣/やさしい骨盤 肩こり/やさしい骨盤 60分
ローホット▽ ローホットリラックス 60分
ローホットΘ ローホットスタンダード 60分
ローホット○ ローホットベーシック 60分
ローホット♣ ローホット肩こり解消ヨガ 60分
ローホット▼/△ ローホットフロウ/ベーシック75 75分
◆/◎ スクイーズ/脂肪燃焼 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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