南森町 スケジュール
9月スケジュール
★今月のイベントレッスン★ ●9/11(木) 12:00〜(90分) ●9/21(日) 13:00~(90分) 担当 山本真衣 ポーズの効果を感じよう!! 今とっているポーズ、これでいいのかなと不安になることはありませんか? レッスン中にはなかなか行いにくいポーズの説明をしっかりとしながら自分に合ったポーズの形を探していきましょう! ムリをしなくてもしっかりと効果をかんじていただけます♪ 初心者の方大歓迎☆ 普段のレッスンに生かしていただける内容となっています♪ 是非フロントかお電話で☆ ●9/25(木) 12:00〜(90分) ☆祝日について☆ ●9/15,23は日曜日スケジュールで行います
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
10:30 | ▽ | ■ | ○ | ○ | Θ | |||||||||
11:00 | ◆ | ▼ | ● | ☆ | ||||||||||
12:00 | △ | ☆ | Θ | ◎ | ||||||||||
13:00 | ○ | ▽ | F | ◆ | △ | |||||||||
14:00 | Θ | ▽ | ▽ | ○ | ||||||||||
15:00 | ○ | ☆ | ■ | |||||||||||
16:00 | ○ | ▼ | ||||||||||||
17:00 | F | ▽ | ||||||||||||
18:15 | ☆ | Θ | ■ | |||||||||||
18:30 | ■ | ◆ | ||||||||||||
18:40 | ▼ | |||||||||||||
18:50 | ○ | |||||||||||||
19:00 | ○ | Θ | Θ | |||||||||||
19:45 | ◆ | ○ | ||||||||||||
20:00 | ▽ | □ | ||||||||||||
20:15 | ▽ | △ | ||||||||||||
20:20 | ▽ | |||||||||||||
20:30 | ◎ | ● | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース(60) | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース(75) | 75分 |
☆ | ベーシックコース(90) | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
F1 | 美脚 | 60分 |
F2 | 骨盤矯正 | 60分 |
F | 陰&陽ヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。