銀座 スケジュール
１０月スケジュール
ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定 2チケット90分せい 【10月の特別レッスン】担当：浜田 10/12（日）10：45〜12：15 「八支則（座学）と太陽礼拝（実践）」 10/23（木）20：45〜22：15 「新月の月礼拝とプラーナヤーマ」 【レッスン変更】 10/8 （水）10：00ビギナー 11：30アクティブ 10/12（日）9：30● 10：45特別レッスン 10/19（日）9：30● 10：50▽ 10/13（祝）は、土曜日スケジュール※18：20は●、19：40以降のレッスンは休講
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ▽ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ▽ | ||||||
| 10:50 | ☆ | ||||||
| 11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
| 11:45 | |||||||
| 12:00 | ■ | ||||||
| 12:30 | Θ | ||||||
| 12:40 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ☆ | ● | Θ | ||||
| 13:30 | ▼ | ◇ | |||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ■ | ||||||
| 15:00 | Θ | ▽ | ○ | ||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:20 | ○ | ||||||
| 16:40 | ▼ | ||||||
| 17:00 | ◇ | ||||||
| 18:10 | ○ | Θ | |||||
| 18:20 | ■ | ● | ☆ | ||||
| 19:30 | Θ | ▼ | |||||
| 19:40 | ◇ | ○ | ■ | ◎ | |||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 21:00 | ◆ | Θ | |||||
| 21:05 | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。