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池袋 スケジュール

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2月スケジュール

会員様各位
いつもオー、ラビエをご利用いただき誠にありがとうございます。


2月11日(祝)は日曜日スケジュールとなります。

☆★☆2月手ぶらブルブル企画☆★☆

2/19(木)〜2/25(水)
期間中に2レッスン受講で
ブルブルマシン2回分+手ぶら2回分プレゼント♪
 

2月から新クラス始めます♪
『アロマライト』
水曜日 19:00〜60分
金曜日 15:00〜60分
グレープフルーツやオレンジのアロマを使って、気持ちをリフレッシュさせ、カラダの緊張をほぐしてリラクゼーション効果を高めていきます。
内容はライトコースと同じになります。

新プログラム『むくみ解消ヨガ』♪
土曜日17:30〜のAYAKO先生のクラス内容が変わります。
◎先生より…下半身のむくみを解消し、伸ばす所は伸ばし、流れるように動きながらメリハリのあるヨガのポーズをとります。
ツイストポーズも取り入れているのでウエストシェイプアップ効果もあります。
ヨガ初心者の方もOKです!
土曜日に1週間分のむくみを解消し、スッキリしませんか?



★★クラブオラビエ様限定 特別レッスン★★
《セミプライベートレッスン》
限定10名様!
ローホット90分間 3チケット
2/12(木) 19:50〜 <スタンダード編>
担当 笠原

《ビギナーコースでシェイプアップ》
ローホット90分間 2チケット
2/22(日) 12:15〜 
担当 笠原
◎インストラクターより…『ダイエットしたいけど、ハードなクラスは受けられない』
『どうやって動けば痩せるか分からない』
…と、お考えの方!
基本のビギナーコースでも、身体の使い方・意識の持っていきかたをマスターすればシェイプアップは十分可能なんです!
ビギナーコースをもっともっと効果的に動いて頂く為のレッスンです。

*19:50〜のリラックスコースは休講になります。
*店頭か、お電話でのご予約となります。


時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:00
09:30
10:30 Θ
11:30 Θ
12:00
12:15
12:30
13:30
14:00
14:15
14:30
15:00
15:15
15:45
16:45 Θ
17:00
17:30 骨盤調整
18:20
18:30
18:50 Θ
19:00
19:40
19:50
20:20 優しいボディイメイク

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシックコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
L○ ローホットベーシック 60分
イベント75 イベント75 75分
イベント90 イベント90 90分
骨盤ストレッチ&ヨガ 60分
ビンヤサヨガ ビンヤサヨガ 60分
優しいボディイメイク 優しいボディイメイク 60分
L〇 ローホットベーシック60 60分
ウィメンズヨガ 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分
アロマ◇ アロマライトコース 60分
LΘ ローホットスタンダード 60分
産後/▽ 隔週レッスン:1・3・5産後/2・4リラックス 60分
肩こり解消ヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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