池袋 スケジュール
１１月スケジュール
【お知らせ】 ★ﾌﾟﾚﾐｱﾑ20！ﾌﾟﾚﾐｱﾑ30！販売ｴﾝﾄﾘｰ開始！ 4回のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ付き専属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとマンﾂｰﾏﾝの4ヶ月！ 4ヶ月の間に20回か30回のﾎｯﾄﾖｶﾞ! 年に1度しか販売のないｶｳﾝｾﾘﾝグ付きﾁｹｯﾄです。 来年の3月までにﾎﾞﾃﾞｨ改革！しましょう！ ※詳細はﾌﾛﾝﾄにてご案内いたします。 販売期間→11/31迄！！ ﾍﾞﾃﾗﾝ会員さんに人気NO.1プログラム！ 冬に嬉しいむくみの改善と美脚がテーマ フロウコース スタート!! ▼金曜日19：50〜（75分） ▼土曜日9：30〜（75分） ▼日曜日15：45〜（75分） 《CLUB OLUBIE様限定特別ﾚｯｽﾝ》 特別企画 『浜田智恵と半日デート♪』 11/15（日）13：00〜約3時間半 ヨガﾚｯｽﾝ75分＋ カフェで浜田智恵とフリートーク90分 6チケット＋お茶代1080円（月会費以外の方は7チケット） 関東トップｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの浜田智恵とﾚｯｽﾝだけでなく、ヨガトークで盛り上がりましょう♪ 浜田智恵の魅力を存分にお楽しみくださいませ。 『肩甲骨を動かそう〜肩こり解消ヨガ〜』 11/21（土）12:15〜ローホット90分 担当:松田インストラクター 2チケット 肩甲骨は首や胸、腕と沢山の筋肉と繋がってます。肩甲骨を大きく動かして、肩こりとさよなら！ 背中美人を目指しましょう♪ ＊１１月２１日(土）イベントレッスンの為、通常スケジュール変更しております。 15：00〜□ 15：45〜○ お確かめの上、ご予約お待ちしております。 ＊11月3･23日(祝)スケジュールは日曜日スケジュールです。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:00 | ■ | |||||||||||||
| 09:30 | ▼ | |||||||||||||
| 10:30 | △ | ◎ | ■ | Θ | ○ | ○ | ▽ | |||||||
| 11:30 | Θ | |||||||||||||
| 12:00 | ○ | ♡ | ● | ◎ | ||||||||||
| 12:15 | ☆ | |||||||||||||
| 12:30 | アロマ◇ | ☆ | ||||||||||||
| 13:00 | ▽ | |||||||||||||
| 14:00 | ○ | ■ | ||||||||||||
| 14:15 | ○ | |||||||||||||
| 14:30 | ○ | ■ | ▽ | アロマ◇ | ||||||||||
| 15:00 | ○ | ◇ | ||||||||||||
| 15:45 | ▼ | |||||||||||||
| 16:50 | ＬΘ | |||||||||||||
| 17:00 | Ｌ〇 | |||||||||||||
| 17:30 | △ | ◎ | ||||||||||||
| 18:20 | ■ | |||||||||||||
| 18:30 | ◎ | ▽ | ● | ○ | ||||||||||
| 18:50 | Θ | |||||||||||||
| 19:00 | ○ | アロマ◇ | Ｌ〇 | |||||||||||
| 19:40 | ☆ | |||||||||||||
| 19:50 | ■ | ○ | ▽ | ▼ | ||||||||||
| 20:20 | ▽ | ◎ | ○ | ■ | ◇ | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| L○ | ローホットベーシック | 60分 |
| ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | 60分 |
| Ｌ〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| ＬΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
| ｱﾗｲﾒﾝﾄｸﾗｽ | アライメントクラス | 60分 |
| 陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
| フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
| スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
| ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
| 下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
| ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
| アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。