銀座 スケジュール
３月スケジュール
少人数制特別レッスン ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定4チケット制 ※月会費のプラン回数でのご受講は出来ません。別途チケットをご利用下さい。 3/20(日)19：30〜21：00 「セミプライベートレッスン 股関節編」 担当 浜田智恵 3/21（祝）18：30〜20：30 「セミプライベートレッスン 座学と実践」 担当 浜田智恵 ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定4チケット制 ※月会費のプラン回数でのご受講は出来ません。別途チケットをご利用下さい 3/27（日）19：45〜21：00 「リストラティブヨガ」 担当 浜田智恵 ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定2チケット制 ※月会費のプラン回数でのご受講は出来ません。別途チケットをご利用下さい 3/24（木）13：45〜15：00 「ヨガで肩こり改善」 担当：佐藤明日香 3/21（祝）スケジュール 土曜日スケジュール ※18：20、19：40のフリースタイルレッスンはありません。 【プライベートレッスン】 完全個人指導「プライベートレッスン」担当：浜田智恵 団体レッスンとの違いは、ご自身の状態やペースに合わせたレッスン内容を楽しめます。 自分らしい自然な状態に導く事ができます。 克服したいポーズや柔軟性など、なりたい自分になる為のレッスンもOK。 ご予約、詳細は銀座店までお電話ください（03-3567-0721） 【水素水リニューアル】 水素水のサーバーがバージョンアップし2台になり、より一層高濃度になりました。 驚くほどの汗をかけますよ！！ 百聞は一見にしかず・・ぜひ、試して下さいね。 暴飲暴食にも効果的です！ ボディラインを整えましょう！！ ◆体験レッスンをご希望のお客様へ 毎週日曜日9：30、10：50は体験レッスン除外枠となっております。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ▽ | ||||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
| 11:20 | Θ | ||||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 12:10 | ○ | ||||||
| 12:40 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ☆ | ▼ | ● | Θ | |||
| 13:30 | ○ | ● | |||||
| 14:00 | ■ | ||||||
| 14:50 | ☆ | ||||||
| 15:00 | Θ | ◇ | ■ | ||||
| 15:20 | ○ | ||||||
| 16:40 | ○ | ▼ | ▽ | ||||
| 18:00 | ◆ | ||||||
| 18:10 | ■ | ||||||
| 18:20 | ◎ | ◇ | ○ | ● | |||
| 19:30 | Θ | ||||||
| 19:40 | ▽ | ■ | ● | △ | ◎ | ||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 21:00 | ▼ | ○ | |||||
| 21:10 | ▽ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。