池袋 スケジュール
5月スケジュール
5月スケジュール いつもオー池袋店をご利用頂き、ありがとうございます。 <レッスン変更> 5/20 14:30 アロマライト⇒ベーシック60分 変更となります。ご了承下さいませ。 4年ぶりの新プログラムが 全国のスタジオで5月からスタート! ☆肩こり解消ヨガ☆ 60分コース 運動量は、▽リラックスコースと ○ベーシックΘスタンダードコースの中間くらいです。どなたでもご受講いただけます。 女性のお悩みNO.1の肩こりを解消できるコースが誕生! 肩まわりだけでなく、全身の疲れを取りのぞいていきます。 ゆったりとした動きと呼吸で心も体もリラックス! つらい肩こりとサヨナラしましょう!
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:00 | ■ | |||||||||||||
09:30 | ◎ | |||||||||||||
10:30 | △ | ◎ | ■ | Θ | ○ | ○ | L〇 | |||||||
11:30 | Θ | |||||||||||||
12:00 | ○ | ♣ | ● | |||||||||||
12:15 | ▽ | ☆ | ||||||||||||
12:30 | ☆ | ♣ | ||||||||||||
14:00 | ○ | ■ | ||||||||||||
14:15 | ♣ | |||||||||||||
14:30 | ○ | ■ | ♣ | アロマ◇ | ||||||||||
15:00 | Θ | ▽ | ||||||||||||
15:45 | ▼ | ▼ | ||||||||||||
16:50 | ◇ | |||||||||||||
17:00 | ○ | |||||||||||||
17:30 | ○ | ◎ | ||||||||||||
18:20 | ■ | |||||||||||||
18:30 | ◎ | ♣ | ● | ○ | ||||||||||
18:50 | Θ | |||||||||||||
19:00 | ○ | アロマ◇ | L○ | |||||||||||
19:40 | ☆ | |||||||||||||
19:50 | ■ | ○ | ▽ | ▼ | ||||||||||
20:20 | ▽ | ◎ | ○ | ■ | ♣ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
L○ | ローホットベーシック | 60分 |
アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
アライメントクラス | アライメントクラス | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。