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池袋 スケジュール

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10月スケジュール

スケジュール変更

10月28日15:45〜17:00パワーアクティブコース
 →15:45〜16:45スクイーズコースに変更になります。

〜お知らせ〜
大人気のスクイーズ◆コース10月末までで終了です。是非、沢山受けに来てくださいね。
11月からはフロウ▼コース始まります♪

《CLUB OLUBIE会員様限定イベントレッスン》
『スタンダートコースを極める』
10/12(水)19:40〜 ローホット90分 3チケット
スタンダードは美姿勢や美しいボディラインを作ってくれるコースです。
体幹強化やインナーマッスルへの刺激をより深く味わえるように、
また、正しいポーズの取り方の理解を深めましょう。
もっと、ポーズや効果にこだわりたい方へのレクチャークラスです。
担当:笠原エグゼグティブインストラクター


『腸腰筋エクササイズ&柔らかくするストレッチ』
10/23(日)12:15〜 ローホット90分 2チケット
ヨガ,ピラティス,ストレッチで自分の弱い筋肉を発見し、そこを気持ちよく伸ばして使っていきましょう!!
担当:三浦エグゼクティブインストラクター


時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:00
10:30 Θ
12:00
12:15
12:30
13:30
14:00
14:15
14:30 L○ アロマ◇
15:00
15:45
17:30 L〇
18:20
18:30
19:00 アロマ◇ L○ Θ
19:40
19:50
20:20 Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシックコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
L○ ローホットベーシック 60分
アロマヨガ アロマヨガ 60分
ビンヤサヨガ ビンヤサヨガ 60分
L〇 ローホットベーシック60 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分
アロマ◇ アロマライトコース 60分
LΘ ローホットスタンダード 60分
肩こり解消ヨガ 60分
ゆがみ調整 ゆがみ調整ヨガ 60分
ヒーリング ヒーリングヨガ 60分
ビューティー ビューティーヨガ 60分
☆/△ ベーシック90/ベーシック75 90分
L◎ ローホット脂肪燃焼 60分
L▼ ローホットフロウ 75分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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