池袋 スケジュール
10月スケジュール
スケジュール変更 10月28日15:45〜17:00パワーアクティブコース →15:45〜16:45スクイーズコースに変更になります。 〜お知らせ〜 大人気のスクイーズ◆コース10月末までで終了です。是非、沢山受けに来てくださいね。 11月からはフロウ▼コース始まります♪ 《CLUB OLUBIE会員様限定イベントレッスン》 『スタンダートコースを極める』 10/12(水)19:40〜 ローホット90分 3チケット スタンダードは美姿勢や美しいボディラインを作ってくれるコースです。 体幹強化やインナーマッスルへの刺激をより深く味わえるように、 また、正しいポーズの取り方の理解を深めましょう。 もっと、ポーズや効果にこだわりたい方へのレクチャークラスです。 担当:笠原エグゼグティブインストラクター 『腸腰筋エクササイズ&柔らかくするストレッチ』 10/23(日)12:15〜 ローホット90分 2チケット ヨガ,ピラティス,ストレッチで自分の弱い筋肉を発見し、そこを気持ちよく伸ばして使っていきましょう!! 担当:三浦エグゼクティブインストラクター
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:00 | ◆ | ◎ | ||||||||||||
10:30 | △ | ● | ■ | Θ | ○ | ○ | ○ | |||||||
12:00 | ○ | ♣ | ◆ | ◎ | ♣ | |||||||||
12:15 | ▽ | ☆ | ||||||||||||
12:30 | ☆ | ▽ | ||||||||||||
13:30 | ♣ | ■ | ||||||||||||
14:00 | ○ | |||||||||||||
14:15 | ■ | |||||||||||||
14:30 | L○ | ■ | ♣ | アロマ◇ | ||||||||||
15:00 | ▽ | |||||||||||||
15:45 | ◆ | |||||||||||||
17:30 | L〇 | ○ | ||||||||||||
18:20 | ■ | |||||||||||||
18:30 | ◎ | ♣ | ○ | ▽ | ||||||||||
19:00 | アロマ◇ | ◆ | L○ | ● | Θ | |||||||||
19:40 | ☆ | |||||||||||||
19:50 | ◆ | ○ | ♣ | ■ | ||||||||||
20:20 | ○ | Θ | ▽ | ◎ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
L○ | ローホットベーシック | 60分 |
アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
アライメントクラス | アライメントクラス | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。