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池袋 スケジュール

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11月スケジュール

*レッスン変更のお知らせ*
11月、土曜日の▼は16時〜です。
店舗で配布しておりました、ミニスケジュールと時間の変更がありましたので、お気をつけ下さい。

11/10(木)
14:00ベーシック60⇒13:30に時間変更

11/18(金)
18:30リラックス⇒18:20に時間変更
19:50骨盤⇒休講 《イベント行います!》

お間違えの無いようご予約お待ちしております。

≪イベントレッスンのご案内≫
11/10(木)
19:40〜21:00 ローホット80分
バレエは体を引き上げて動くことが基本です。
自然に姿勢が良くなり、歪みも調整され、メリハリボディに。
初心者の方でも無理なくご受講して頂けます。
担当:藤元インストラクター

11/18(金)
19:40〜ローホット90分
基本のベーシックコースでも、身体の使い方や意識の持っていき方をマスターすれば、シェイプアップは十分可能なんです!!

ベーシック60でもっともっと効果的に身体を動かしましょう!
担当:奥寺インストラクター

時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:00
10:30 Θ
12:00
12:15
12:30
13:30
14:00
14:15
14:30 L○ アロマ◇
15:00
15:45
16:00
17:30 L○
18:20
18:30
19:00 アロマ◇ L〇 Θ
19:40
19:50
20:20 Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシックコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
L○ ローホットベーシック 60分
イベント75 イベント75 75分
イベント90 イベント90 90分
骨盤ストレッチ&ヨガ 60分
ビンヤサヨガ ビンヤサヨガ 60分
優しいボディメイク 優しいボディメイク 60分
L〇 ローホットベーシック60 60分
ウィメンズヨガ 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分
アロマ◇ アロマライトコース 60分
LΘ ローホットスタンダード 60分
産後/▽ 隔週レッスン:1・3・5産後/2・4リラックス 60分
肩こり解消ヨガ 60分
ラナ先生90 ラナ先生90 90分
ゆがみ調整 ゆがみ調整ヨガ 60分
ヒーリング ヒーリングヨガ 60分
ビューティー ビューティーヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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