銀座 スケジュール
３月スケジュール
☆2月からの新クラス☆ ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・八嶋麻美先生によるレッスンがご好評により追加となります！ ＊毎週火曜日21:00〜ほぐしヨガ ＊第2・第４金曜日 21：10〜やさしい骨盤ヨガ ☆やさしい骨盤ヨガ 股関節周りをやさしくほぐして ゆったりとした動きで骨盤調整を行っていくコースです。 股関節でお悩みの肩は是非ご受講下さい♪ ☆3月限定レッスン☆ 第2・第4木曜日 10：30 陰ヨガ 12：00 月礼拝 ☆3月29日、30日 通常レッスンを75分に拡大 ヨガで美しくなりたい方、健康になりたい方、不調改善したい方、ヨガのポーズを深めたい方にオススメです。 3/29（水） 15：15〜16：45 肩こり解消ヨガコースの75分拡大バージョン。 レッスンの始めに、肩こり解消コースのコンセプトである「肩こり解消・デコルテ美人」に基づき、効果的にな体の使い方を指導します。 3/30（木） 15：15〜16：45 スタンダードコースの75分拡大バージョン。 レッスンの始めに、スタンダードコースのコンセプトである「美姿勢・やさしいボディメイク」に基づき、効果的にな体の使い方を指導します。 ※月会費でご受講可能です ※少人数制・完全予約制・電話予約のみ受付
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | |||||||
| 09:45 | ☆ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ○ | ▽ | |||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ▼ | |||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | ◇ | ○ | |||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 12:30 | ☆ | ||||||
| 13:00 | ▼ | ♧ | |||||
| 13:15 | ■ | ||||||
| 13:30 | ◇ | ● | ● | ||||
| 14:30 | ♧ | ||||||
| 14:45 | ○ | ||||||
| 15:00 | ■ | ☆ | |||||
| 16:15 | ▼ | ||||||
| 17:00 | ♧ | ||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:10 | Θ | ||||||
| 18:15 | ◇ | ♧ | |||||
| 18:20 | ○ | Θ | |||||
| 19:20 | ◎ | ||||||
| 19:30 | ○ | ||||||
| 19:40 | ▽ | ● | ■ | △ | |||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:00 | ■ | ||||||
| 21:10 | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。