銀座 スケジュール
４月スケジュール
4/30(日） 10：00〜11：30 イベントレッスン「開脚前屈」 担当：三浦エグゼクティブインストラクター 2チケット制90分 00000000000 お陰様でこの度、5/1に京都店がリニューアルオープン致します。 このリニューアルオープンを先駆けにエグゼクティブインストラクターによる 特別レッスンを開催！ ご受講は、月会費のプランから1回＋チケット1枚となります♪ 4月30日（日）19：50〜21：05（75分）【肩甲骨美人ヨガ】 肩こり、顔のむくみ、背中のたるみ、バストの垂れ…気になるお客様へ。予防 したいお客様へ。頭の重み、腕の重みを支えているのは肩甲骨。正しい肩甲骨 の位置へ、少しでも近づけ、いい姿勢になり姿勢美人へ変身しましょう！ 定員15名限定！ 担当：三浦インストラクター 【Yukimi Miura】 ホットヨガサロンラビエ 春日部店 Ｏ＆ＬＵＢＩＥインストラクター歴 8年 姿勢が変わると人生が変わる！ 楽しんで出来るヨガ、エクササイズが得意なインストラクター！数々の フィットネスインストラクターを経て得た豊富な知識を余すところなく披露し てくれます。自分に合ったケア方法が見つかるかも！ 000000000 ☆2月からの新クラス☆ ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・八嶋麻美先生によるレッスンがご好評により追加となります！ ＊毎週火曜日21:00〜ほぐしヨガ ＊第2・第４金曜日 21：10〜やさしい骨盤ヨガ ☆やさしい骨盤ヨガ 股関節周りをやさしくほぐして ゆったりとした動きで骨盤調整を行っていくコースです。 股関節でお悩みの肩は是非ご受講下さい♪
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | |||||||
| 09:45 | ☆ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ○ | ▽ | |||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ▼ | |||||
| 11:45 | ■ | ◇ | |||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 12:10 | ○ | ||||||
| 12:30 | ☆ | ||||||
| 13:00 | ▼ | ♧ | |||||
| 13:15 | ■ | ||||||
| 13:30 | ◇ | ● | ● | ||||
| 14:30 | ♧ | ||||||
| 14:45 | ○ | ||||||
| 15:00 | ■ | ☆ | |||||
| 16:15 | ▼ | ||||||
| 17:00 | ♧ | ||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:10 | Θ | ||||||
| 18:15 | ◇ | ♧ | |||||
| 18:20 | ○ | Θ | |||||
| 19:20 | ◎ | ||||||
| 19:30 | ○ | ||||||
| 19:40 | ▽ | ● | ■ | △ | |||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:00 | ■ | ||||||
| 21:10 | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。