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銀座 スケジュール

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11月スケジュール

11月のレッスン変更

11/9(木)
・10:30〜リラックス→10:00
・12:00〜ベーシック60→11:30
・13:30〜アクティブ→13:00

11/14(火)
・13:15フロウ→スクィーズ

11/15(水)
・10:30〜スタンダード→10:00
・12:00〜脂肪燃焼→フロウ

・20:30〜フロウ→脂肪燃焼


《隔週レッスン》
日曜日 18:20〜スタンダード
あり 11/12 11/26
なし 11/ 5 11/19

《3日祝日スケジュール》
10:00〜■/11:30〜▽/13:00〜☆/15:00〜肩/16:30〜スタンダード

《11日特別スケジュール》
9:45〜△/11:25〜ライトコース(エグゼクティブvar)/13:15~■/15:00〜ベーシック60(エグゼクティブvar)/16:40〜●/18:00〜陰ヨガ/19:20〜◎

《23日祝日スケジュール》
10:30〜セミプライベート/12:30〜△/14:15〜肩/15:45〜〇/17:15〜■



☆★☆11/11☆★☆
エグゼクティブインストラクター三浦による
スペシャルレッスン開催♪
ほぐしの天才!三浦先生が
通常のライトコース・ベーシック60コースの前に
身体ほぐしを教えてくれちゃいます♪
いつもよりさらに深まったポーズがとれちゃう
スペシャルレッスン☆


☆★☆11/23(祝)2大イベント☆★☆
・エグゼクティブインストラクター笠原による
セミプライベートレッスン開催!
少人数制レッスンのパイオニア、
たくさんの方の身体を見てきた笠原先生にしかできない丁寧なレッスン!
いつもとは全く違うポーズが体感できます!

・テクニカルトレーナー兼平による
絶対美脚になるフロウコース☆
インストラクターを育てる先生、兼平インストラクターによる
フロウコース。O&LUBIEで美脚カリスマと言えば
兼平先生。先生監修のフロウコースを受けて理想の脚を手に入れましょう♪




時間
A A A A A A A
09:30 陰陽ヨガ
09:45
10:00
10:30 Θ
10:50 ほぐしヨガ
11:00
11:45
12:00
12:10
12:30
12:45
13:15
13:30
14:30
14:45
15:00
16:15
17:00
17:50 Θ
17:55
18:00 陰ヨガ
18:15
18:20 Θ
19:10
19:15 Θ
19:20
19:40
20:30
20:35 ほぐしヨガ
21:00

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 80分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
陰陽ヨガ 陰陽ヨガ 60分
●/◎ アクティブ/脂肪燃焼 60分
特別レッスン イベント 90分
ローホット▼ ローホットフロウ 75分
パワーアクティブアドバンス パワーアクティブアドバンス 75分
Fフェイシャルヨガ Fフェイシャルヨガ※体験可 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
ほぐしヨガ ほぐしヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
PV プライベートレッスン 60分
○/θ ベーシック・スタンダード 60分
θ/やさしい骨盤 θ/やさしい骨盤 60分
♣/▽ 肩こり解消/リラックス 60分
ゴールド限定セミプラ ゴールド限定セミプライベート 90分
プレミアム限定イベント プレミアム限定イベントレッスン 90分
◆/● スクイーズ/アクティブ 60分
♣/やさしい骨盤 肩こり/やさしい骨盤 60分
ローホット▽ ローホットリラックス 60分
ローホットΘ ローホットスタンダード 60分
ローホット○ ローホットベーシック 60分
ローホット♣ ローホット肩こり解消ヨガ 60分
ローホット▼/△ ローホットフロウ/ベーシック75 75分
◆/◎ スクイーズ/脂肪燃焼 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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