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銀座 スケジュール

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11月スケジュール

11月のレッスン変更

11/9(木)
・10:30〜リラックス→10:00
・12:00〜ベーシック60→11:30
・13:30〜アクティブ→13:00

11/14(火)
・13:15フロウ→スクィーズ

11/15(水)
・10:30〜スタンダード→10:00
・12:00〜脂肪燃焼→フロウ

・20:30〜フロウ→脂肪燃焼


《隔週レッスン》
日曜日 18:20〜スタンダード
あり 11/12 11/26
なし 11/ 5 11/19

《3日祝日スケジュール》
10:00〜■/11:30〜▽/13:00〜☆/15:00〜肩/16:30〜スタンダード

《11日特別スケジュール》
9:45〜△/11:25〜ライトコース(エグゼクティブvar)/13:15~■/15:00〜ベーシック60(エグゼクティブvar)/16:40〜●/18:00〜陰ヨガ/19:20〜◎

《23日祝日スケジュール》
10:30〜セミプライベート/12:30〜△/14:15〜肩/15:45〜〇/17:15〜■



☆★☆11/11☆★☆
エグゼクティブインストラクター三浦による
スペシャルレッスン開催♪
ほぐしの天才!三浦先生が
通常のライトコース・ベーシック60コースの前に
身体ほぐしを教えてくれちゃいます♪
いつもよりさらに深まったポーズがとれちゃう
スペシャルレッスン☆


☆★☆11/23(祝)2大イベント☆★☆
・エグゼクティブインストラクター笠原による
セミプライベートレッスン開催!
少人数制レッスンのパイオニア、
たくさんの方の身体を見てきた笠原先生にしかできない丁寧なレッスン!
いつもとは全く違うポーズが体感できます!

・テクニカルトレーナー兼平による
絶対美脚になるフロウコース☆
インストラクターを育てる先生、兼平インストラクターによる
フロウコース。O&LUBIEで美脚カリスマと言えば
兼平先生。先生監修のフロウコースを受けて理想の脚を手に入れましょう♪




時間
A A A A A A A
09:30
09:45
10:00
10:30 Θ
10:50
11:00
11:45
12:00
12:10
12:30
12:45
13:15
13:30
14:30
14:45
15:00
16:15
17:00
17:50 Θ
17:55
18:00
18:15
18:20 Θ
19:10
19:15 Θ
19:20
19:40
20:30
20:35
21:00

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
F美尻 F美尻 60分
F美脚 F美脚 60分
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
ベーシック90 90分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
F パワーヨガ中級編 F パワーヨガ中級編 60分
F 腸活ヨガ F 腸活ヨガ 60分
F 下腹ぽっこり解消 F 下腹ぽっこり解消 60分
F ボデイーシェイプヨガ F ボデイ―シェイプヨガ 60分
F ヴィンヤサフローヨガ F ヴィンヤサフローヨガ 60分
▼/△ フロウ/ベーシック75 60分
F骨盤調整ヨガ★★★★ F骨盤調整ヨガ★★★★ 60分
F美脚美尻/股関節ぽかぽか F美脚美尻/股関節ぽかぽか 60分
F Asamiアクティブ F Asamiアクティブ 60分
F骨盤調整ストレッチ★★ F骨盤調整ストレッチ★★ 75分
F自律神経を整えるヨガ F自律神経を整えるヨガ 60分
Fおやすみヨガ Fおやすみヨガ 60分
◎/♦ 脂肪燃焼/スクイーズ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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