三宮 スケジュール
１２月スケジュール
《心と身体の大掃除キャンペーン》 今年も残りわずかとなりました。 素敵な2018年を迎えられるように 2017年の心と身体・・・大掃除しませんか？ １年間頑張ってくれた身体に感謝し、新年に向けて心と身体をデトックス。 今年の身体は今年のうちに・・・。 年末の慌しいときこそ、自分自身と向き合う静かな時間を持つことが大切です。 １年間のたまった老廃物を排出し、来年の運気を向上させましょう！ ■12/28〜31の4日間、1レッスン受講料が1,000円(税込)！！ ■手ぶらでお気軽にご参加いただけます！！(ウェア上下、バスタオル付) ■レッスン開始の20分前までにご来店下さい。 ※先着30名様限定 ※※いつもご愛顧いただいている会員の皆様のご利用も可能です。 お友達やご家族の方をお誘いの上でのご受講も大歓迎です！！ O&LUBIEのスーパーホットヨガで心も身体も綺麗になりましょう！！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 レッスン受講ご希望のお客様は 下記コールセンターまでお問い合わせ下さい。 Tel：03-3987-4837 [平日]9：30〜21：00 [土日祝]8：30〜19：00 ☆★緊急来店！！★☆ ●11月29日（水) 肩こり改善＆股関節のスペシャリスト！！ 関東より、笠原エグゼクティブインストラクターが来店します！！ 腸腰筋のカリスマ、体質改善のカリスマと言われるほどの手腕の持ち主 1分間で魔法にかけられたように肩周りを軽くしてくれたり、何年もゴムカアサナで手が繋げなかった人が繋げちゃう！ 腸腰筋の使い方がわからない方でも、その場で実感できちゃいます♪ 腸腰筋をしっかり使うことで体質改善に繋がり、痩せやすい身体を手に入れましょう！！ 体質改善が思ったほどすすまない・・・ 股関節がなかなか柔らかくならない・・・ そんな方は必見です☆ 姿勢やヨガのポーズを見直すチャンス！！ 自分にあった対処法があります！ 笠原エグゼクティブインストラクターに、ご自分の身体の癖を診断してもらいましょう♪ 12月29日（水）15：30〜16：30「リラックスコース」を増設しました。 こちらもぜひご利用ください。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 10:30 | ▼ | ◎ | ■ | ● | △ | ○ | ○ | |||||||
| 11:00 | ● | ◎ | ||||||||||||
| 12:00 | Θ | ▽ | ○ | ☆ | ☆ | |||||||||
| 12:30 | ■ | ▽ | ||||||||||||
| 13:00 | ▽ | ▽ | ||||||||||||
| 13:30 | △ | ☆ | ☆ | |||||||||||
| 14:30 | ○ | ○ | ♣ | ♣ | ||||||||||
| 16:00 | Θ | Θ | ||||||||||||
| 17:00 | ■ | ■ | ||||||||||||
| 18:30 | ☆ | |||||||||||||
| 18:40 | Θ | ▼ | ◎ | ○ | ||||||||||
| 19:20 | ● | ○ | Θ | ▽ | ■ | |||||||||
| 20:20 | ○ | ▽ | ○ | ♣ | Θ | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。