池袋 スケジュール
1月スケジュール
【レッスン変更】 1/9(水)14:30〜 Θスタンダードコース ⇒ 13:30〜 〇ベーシック60コース 1/10(木)19:55〜 ▼フロウコース ⇒ △ベーシック75コース 1/14(祝)16:00〜 ▼フロウコース ⇒ ◆スクイーズコース ご理解の程宜しくお願い致します。 【隔週レッスン】 *木曜日 12:30〜 ☆ベーシック90コース / △ベーシック75コース 【特別スケジュール】 1/14(祝) 9:30〜 ◎脂肪燃焼コース 11:00〜 〇ベーシック60コース 12:30〜 ▽リラックスコース 14:00〜 ■骨盤ヨガコース 15:00〜 アロマヨガコース 16:00〜 ▼フロウコース 17:30〜 肩こり解消ヨガコース 【エグゼクティブインストラクター来店日】 ★佐藤茉美 1/19(土)10:00〜19:30 ★浜田智恵 1/14(祝)10:00〜19:00 *浜プラス?・浜プラス補講? 1/24(木)17:00〜22:30 ★斉藤みな子 1/13(日)10:00〜19:30 *腸腰筋グループカウンセリング 1/21(月)10:00〜22:30 ★兼平愛 1/15(火)15:30〜22:30 ★三浦由紀美 1/6(日)10:00〜19:30 *ウィメンズヨガグループレッスン ご予約は、お電話か店頭で承ります。 皆様からのご予約お待ちしております。 【特別レッスン】 1/6(日)12:30〜13:30 骨盤月礼拝 エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美 銀座店で開催された「骨盤月礼拝」。 池袋店で開催! 通常の「骨盤コース」に月礼拝の要素を取り入れ、 骨盤・股関節周辺を整えます。 冷えやむくみの解消・女性特有の悩み改善に効果的なプログラム。 太もも・内もも・ふくらはぎがパンパン… でも、レッスン後はスッキリ快適! 月会費1回分でご受講頂けます。 抽選申込受付:1/3迄 当選発表:1/4 20:00頃 ※NET予約の際「キャンセル待ち」でご予約をお取りください。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
A | B | A | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎ | ● | |||||||||||
10:30 | ▽ | ● | ♣ | ○ | |||||||||
11:00 | ○ | ♣ | |||||||||||
12:00 | ゆがみ調整 | ■ | ♣ | ◎ | |||||||||
12:30 | ☆/△ | ▽ | ☆ | ||||||||||
14:00 | ○ | ■ | ■ | ||||||||||
14:30 | ♣ | Θ | アロマ◇ | ||||||||||
15:00 | ▽ | アロマヨガ | |||||||||||
15:30 | ▽ | ||||||||||||
16:00 | ▼ | ◎ | |||||||||||
17:30 | ♣ | ○ | |||||||||||
18:15 | ◎ | ♣ | |||||||||||
18:30 | ○ | ◇ | ▽ | ||||||||||
18:50 | ■ | アロマヨガ | |||||||||||
19:15 | ♣ | ||||||||||||
19:30 | ○ | ||||||||||||
19:45 | ☆ | ||||||||||||
19:55 | Θ | ▼ | |||||||||||
20:15 | アロマヨガ | ○ | ▽ | 骨盤調整 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
L○ | ローホットベーシック | 60分 |
アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
アライメントクラス | アライメントクラス | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。