池袋 スケジュール
４月スケジュール
いつもご利用ありがとうございます。
★レッスン変更のお知らせ★
４月より火曜日18:30〜は
脂肪燃焼コースになりました。
4月18日（木）
12：30〜 ベーシック90コース ⇒ ベーシック75
4月19日（金）
14：30〜 アロマライトコース ⇒ 13：30〜
【隔週レッスン】
＊木曜日 12：30〜
☆ベーシック90コース…4日、18日
△ベーシック75コース…11日、25日
【エグゼクティブインストラクター来店日】
★佐藤茉美 4/13(土）★
14美BODY 第１回目
16:15〜17:00
チームDREAM フロウ編
19:30〜21:00
★浜田智恵 4/28(日)★
バランスポーズの極み（無料）
・12:00〜12:20
・17:00〜17:20
浜プラス6
9:00〜10:30
グループカウンセリング2
19:30〜20:20
★兼平愛 4/22(月)★
腰痛肩こりさんの為の美姿勢講座（無料）
14：00〜14：20
★三浦由紀美 4/7(日)★
ほぐしメソッド体験会
〜上半身編〜 12:00〜12:20
〜下半身編〜 15:00〜15:20
Beauty＆Health（緩める・絞る）
17:30〜18:20
★斎藤みな子 4/18(木)・27(土)★
ワンポイントアドバイスDAY（無料）
4/18(木)
・10:15〜 ・12:15〜 ・14:45〜
・18:15〜 ・19:40〜
4/27(土)
・10:45〜 ・13:45〜 ・17:15〜
＊グループカウンセリング
（ウエストシェイプ）
17:30〜18:20
【特別スケジュール】
4/29（月）
9：30〜 ◎脂肪燃焼コース
11：00〜 肩こり解消ヨガコース
12：30〜 ビンヤサヨガコース
14：00〜 ビューティヨガコース
15：30〜 アロマヨガコース
16：00〜 ●アクティブコース
17：30〜 〇ベーシック60コース
4/30（火）
9：00〜 ■骨盤ヨガコース
11：00〜 〇ベーシック60コース
12：30〜 ▽リラックスコース
14：00〜 ビンヤサヨガコース
15：30〜 アロマヨガコース
16：00〜 △ベーシック75コース
17：30〜 肩こり解消ヨガコース
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
| 10:30 | ▽ | Θ | ♣ | ○ | ||||||||||
| 11:00 | ○ | ♣ | ||||||||||||
| 12:00 | ゆがみ調整 | ■ | ♣ | ● | ||||||||||
| 12:30 | ☆/△ | ▽ | ☆ | |||||||||||
| 14:00 | L○ | ■ | ■ | |||||||||||
| 14:30 | ♣ | ◎ | アロマ◇ | |||||||||||
| 15:00 | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | |||||||||||||
| 15:30 | ▽ | ▽ | ||||||||||||
| 16:00 | ▼ | ◎ | ||||||||||||
| 17:30 | ♣ | ○ | ||||||||||||
| 18:15 | ♣ | ◇ | ||||||||||||
| 18:30 | ○ | ◎ | ▽ | |||||||||||
| 18:50 | ■ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ||||||||||||
| 19:30 | ♣ | ○ | ||||||||||||
| 19:45 | ☆ | |||||||||||||
| 19:55 | Θ | ▼ | ||||||||||||
| 20:15 | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ○ | ▽ | 骨盤調整 | ■ | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| L○ | ローホットベーシック | 60分 |
| ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | 60分 |
| Ｌ〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| ＬΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
| ｱﾗｲﾒﾝﾄｸﾗｽ | アライメントクラス | 60分 |
| 陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
| フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
| スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
| ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
| 下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
| ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
| アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。