南森町 スケジュール
１１月スケジュール
※11/4は祝日の為、日曜スケジュールとなります。 ☆エグゼクティブインストラクター来店情報☆ お悩み相談・ポーズの相談・体の状態チェックなどのお申込みは店舗スタッフにお願いします。 ◆11/11（月）斉藤テクニカルアドバイザー◆ 基礎の追究者。 シューニャ・アカデミーの校長。 古のヨガのポーズの取り方から、近代のヨガ、また、それ以外の手法についても幅広い知識を持っており、 その中でも特に美脚・美尻作りや、体質改善が得意。 O&LUBIEの技術部門責任者であるため、幅広い知識の中から個々人にあった最適な手法を伝授します。 ◆11/22（金）三浦エグゼクティブ◆ ほぐしのスペシャリスト。 ほぐすことで、足を長くしたり肩をなだらかに、フェイスラインUPしたりするなど、様々な変化を提供しています。 老廃物を流すことで背中のぶよぶよがその場でかなり減ったことも。 ◆11/28（木）兼平テクニカルトレーナー◆ 3000人以上のインストラクターを育てた凄腕。 コルセットなしでは生活できないと医者にいわれたものをヨガで改善したのを始めとして、 膝十字靭帯の手術をしなくてよい状態までお客様を導いたり、 本来悪化してからしか気づかない症状にいち早く気づき、お客様を救ったりしたなど逸話多数。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 10:30 | Θ | ○ | ■ | ♣ | ● | Θ | ||||||||
| 11:00 | △ | |||||||||||||
| 11:30 | ▽ | ☆ | ||||||||||||
| 12:30 | ◎ | ♣ | ||||||||||||
| 13:30 | ○ | ♣ | ▽ | ○ | ○ | |||||||||
| 14:00 | ♣ | △ | ||||||||||||
| 15:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
| 17:00 | ■ | ○ | ||||||||||||
| 18:30 | ☆ | |||||||||||||
| 18:40 | △ | ▼ | Θ | □ | ||||||||||
| 19:20 | ■ | Θ | ○ | △ | ○ | |||||||||
| 20:20 | ○ | ▽ | ■ | ▽ | ♣ | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース（60） | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース（75） | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース（90） | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| F1 | 美脚 | 60分 |
| F2 | 骨盤矯正 | 60分 |
| F | 陰＆陽ヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。