銀座 スケジュール
1月スケジュール
※1/1〜3まで休館させていただきます※ 【1月エグゼクティブインストラクター来店日】 1/4(土)浜田智恵先生 ※極みのみ 1/6(月)浜田智恵先生 1/9(木)浜田智恵先生 1/12(日)三浦由紀美先生 兼平愛先生 ※GPのみ 1/18(土)山本真衣先生 1/22(水)三浦由紀美先生 1/23(木)浜田智恵先生 1/25(土)浜田智恵先生 ※極みのみ 1/26(日)斉藤みな子先生 1/29(水)兼平愛先生 【GPレッスン】 1/4(土)浜田智恵先生 極み6回目 1/11(土)佐藤茉美先生 9:00〜ホットヨガバレエ3回目 19:30〜DREAM「ベーシック」 1/12(日)兼平愛先生 19:30〜GP4回目 1/18(土)山本真衣先生 19:30〜山プラス「骨盤」 1/25(土)浜田智恵先生 8:45〜極み7回目 1/26(日)斉藤みな子先生 9:00〜朝GP「ヒップケア」 19:30〜夜GP「セルフリフレクソロジー」 【レッスン変更】 1/10(金) 10:30〜ベーシック60 12:00〜脂肪燃焼 13:30〜肩こり解消ヨガ ※夜レッスンは通常です 1/11(土) 10:15〜スタンダード 11:35〜フロウ 13:10〜肩こり解消ヨガ 14:30〜脂肪燃焼 16:00〜ライト 17:30〜ベーシック60 1/13(月・祝) 9:30〜スタンダード 10:50〜ベーシック75 12:30〜肩こり解消ヨガ 14:00〜脂肪燃焼 15:30〜ライト 17:30〜ベーシック60 1/25(土) 10:00〜スタンダード 11:20〜フロウ 13:00〜肩こり解消ヨガ 14:30〜脂肪燃焼 16:00〜ライト 18:00〜ベーシック60 1/26(日) 10:15〜アクティブ 11:35〜リラックス 13:00〜ベーシック60 14:30〜骨盤ヨガ 16:00〜ベーシック90 18:00〜肩こり解消ヨガ
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
08:00 | |||||||
09:30 | Θ | ● | |||||
10:30 | ■ | ▽ | |||||
10:50 | ▼ | ▽ | |||||
11:00 | ♧ | Θ | ○ | ||||
12:00 | ▽ | ■ | |||||
12:10 | ○ | ||||||
12:30 | ○ | ♧ | |||||
13:00 | ◇ | ◎ | |||||
13:30 | ▼ | ■ | |||||
14:00 | ◎ | ||||||
14:30 | ● | ♧ | |||||
15:00 | ○ | ☆ | |||||
15:30 | ◇ | ||||||
17:00 | ♧ | ||||||
17:30 | ○ | ||||||
18:00 | ♧ | ○ | ▽ | ■ | ☆ | ||
19:15 | ○ | ▽ | ● | ◇ | |||
20:00 | ▽ | ||||||
20:30 | ■ | ◎ | ♧ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。