南森町 スケジュール
11月スケジュール
季節が変わり、いよいよ冬の始まりです°˖✧ ▼フロウコース、冬におすすめのコースとなります。 流れる動きで身体を動かし、むくみや冷えを取り除いていきます。 ぜひご受講下さい°˖✧ 3日【火】は日曜スケジュール 23日【月】は土曜スケジュール となります。 皆様のご来場楽しみにしております。 また、11/20の骨盤ヨガ■は、レッスン時間が変更となります。 13:30〜14:30 ⇒ 13:00〜14:00 となります。ご了承下さいませ。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
10:30 | Θ | ○ | ☆ | ♣ | ● | ♣ | ||||||||
11:00 | △ | |||||||||||||
11:30 | ▽ | ☆ | ||||||||||||
12:00 | ○ | |||||||||||||
12:30 | ◎ | Θ | ||||||||||||
13:30 | ▽ | ♣ | ▽ | Θ | ■ | |||||||||
14:00 | ♣ | ▼ | ||||||||||||
15:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
17:00 | ■ | ○ | ||||||||||||
18:30 | ☆ | |||||||||||||
18:40 | △ | ▼ | Θ | □ | ||||||||||
19:20 | ♣ | ▽ | ○ | ■ | ○ | |||||||||
20:20 | ○ | ■ | ● | ▽ | ♣ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース(60) | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース(75) | 75分 |
☆ | ベーシックコース(90) | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
F1 | 美脚 | 60分 |
F2 | 骨盤矯正 | 60分 |
F | 陰&陽ヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。