銀座 スケジュール
１月スケジュール
◎◎年始の休業日◎◎ 1/1、1/2、1/3 終日休業 1/4〜 通常営業開始 ◎◎エグゼクティブインストラクター来店日◎◎ 三浦先生 11日（祝月）・26日（火） 浜田先生 13日（水）・31（日）20：00〜高み 佐藤先生 16日（土） 山本先生 24日（日） 兼平先生 28日（木） 斉藤先生 30日（土） ◎◎レッスン変更◎◎ ・1/9（土）と1/11（月祝）は 9:30〜10：30 スタンダード 11:00〜12：00 リラックス 12：30〜13:30 脂肪燃焼 14：00〜15:00 ベーシック60 15：30〜16：45 フロウ 17:15〜18：15 肩こり解消 ◎◎レッスン時間変更◎◎ 1/8（金）と1/22（金）は 10：00〜11：00 ベーシック60 11：30〜12：30 ウィメンズヨガ 13：00〜14：00 肩こり解消
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ■ | ||||||
| 10:30 | Θ | ▽ | |||||
| 11:00 | ■ | ○ | ○ | ||||
| 12:00 | ♧ | ◎ | |||||
| 12:30 | ○ | ◇ | ♡ | ◎ | ● | ||
| 13:30 | ▼ | ||||||
| 14:00 | ● | ○ | ♧ | ○ | ☆ | ||
| 15:30 | ▼ | ||||||
| 16:00 | ♧ | ||||||
| 17:15 | ▽ | ||||||
| 17:20 | ♧ | ■ | ◇ | ● | Θ | ||
| 18:20 | △ | ||||||
| 18:50 | Θ | ○ | ● | ♧ | |||
| 20:05 | ▽ | ||||||
| 20:20 | ○ | ▽ | Θ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。