銀座 スケジュール
5月スケジュール
※5/3(火・祝)土曜日スケジュール ※5/4(水・祝)日曜日スケジュール ※5/5(木・祝)土曜日スケジュール ※金曜日11:00第1・3・5週●アクティブ第2・4週■骨盤 ※5/1(日)、5/4(水・祝)は、9:30○10:50▼ <New!フリースタイル> 【陰陽ヨガ 】 前半「陽」はフロウスタイル、後半「陰」はホールド時間は長く取り、じっくり身体と向き合います。 心身のバランスを整えるクラス。 【アライメントクラス】 「alignment=整列する」骨盤を正しい位置へと整え身体に負担をかけないポーズの取り方を学ぶクラス
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ◇ | ||||||
10:00 | ◇ | ||||||
10:50 | ▼ | ||||||
11:00 | ◎ | ▽ | ○ | ■ | |||
11:30 | ■ | ||||||
12:30 | ▽ | Θ | |||||
13:00 | ○ | △ | Θ | ||||
13:30 | ▼ | ◎ | |||||
13:50 | ☆ | ▽ | |||||
15:00 | ○ | ◇ | ▽ | ||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:40 | ○ | ||||||
17:00 | ● | ○ | |||||
18:00 | ○ | ◎ | |||||
18:10 | ◇ | ||||||
18:20 | ○ | ▽ | Θ | ■ | |||
19:20 | ▽ | ○ | |||||
19:30 | △ | ||||||
19:40 | ◎ | Θ | |||||
20:40 | ▼ | ☆ | |||||
21:00 | ● | ||||||
21:05 | ■ | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。