銀座 スケジュール
11月スケジュール
★9/15(木)から高濃度!水素水の販売を開始いたしました!! カンタン♪カードチャージにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ml給水できます】 CO会員様 10ポイント ¥1500 一般会員様 10ポイント ¥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素を抑え、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ◆毎月2クール開催♪【3日に1回DETOX週間】◆ 第1クール:11/1(火)−11/6(日) 第2クール:11/14(月)−11/19(土) 各クールで、6日間中2回レッスン受講→DETOX成功!の方には、素敵なプレゼントをご用意しております。 ◆11月特別レッスン◆ 2チケット90分(担当:浜田) ■11/3(祝)※朝ヨガは60分1チケット制の通常通りとなっております。 9:00〜10:00 恒例!「朝ヨガ/ゆっくり目覚める」 ■11/3(祝) 10:30〜12:00 大人気!「足のむくみ改善・下半身引き締め」 ■11/23(祝))※朝ヨガは60分1チケット制の通常通りとなっております。 9:00〜10:00 別バージョン「朝ヨガ/引き締めメニュー」 ■11/23(祝) 10:30〜12:00 やわらかBODY「ストレッチヨガ」 ■11/29(火) 13:30〜15:00 お昼に!「足のむくみ改善・下半身引き締め」 毎月恒例月末リセットヨガ ■11/25(金) 15:00〜16:30「リラックスコース+リンパマッサージ」 20:40〜22:10「New!月礼拝+リンパマッサージ」 <フリースタイルレッスン> 毎週日曜日9:30「陰陽ヨガ」/10:50「アライメントクラス」 ◆11/3,23(祝)は日曜日スケジュール
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ◇ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:50 | ▼ | ||||||
11:00 | ● | ▽ | ○ | ||||
11:30 | ■ | ||||||
12:30 | ▽ | Θ | |||||
13:00 | ○ | Θ | |||||
13:30 | ▼ | ◎ | |||||
13:50 | ☆ | ▽ | |||||
15:00 | ○ | ◇ | ▽ | ||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:40 | ○ | ||||||
17:00 | ● | ○ | |||||
18:00 | ◎ | ||||||
18:10 | ◇ | ■ | |||||
18:20 | Θ | ▽ | Θ | ||||
19:20 | ○ | ||||||
19:30 | ▽ | ||||||
19:40 | ◎ | Θ | |||||
20:40 | ☆ | ||||||
20:50 | ▼ | ||||||
21:00 | ○ | ● | |||||
21:05 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。