銀座 スケジュール
１２月スケジュール
銀座店 年末年始の営業について】 1/1（日）〜2（月）は休館とさせて頂きます。 12/28（水）までは通常スケジュール 1/5（木）より通常スケジュール再開 12/29（木）〜12/31（土）、1/3（火）〜1/4（水）は年末年始スケジュールとなっていますのでご注意ください。 ※尚、12/31（土）は前日までに予約・キャンセルをお願いいたします。 （当日のお電話は繋がりません。その際キャンセル料を頂くことになりますのでご注意ください） ------------------------------------------ ★9/15（木）から高濃度!水素水の販売を開始いたしました!! カンタン♪カードチャージにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ｍｌ給水できます】 ＣＯ会員様 10ポイント ￥1500 一般会員様 10ポイント ￥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素を抑え、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ------------------------------------------ ◆毎月2クール開催♪【3日に1回DETOX週間】◆ 第1クール：12/1（水）−12/6（火） 第2クール：12/14（水）−12/19（月） 各クールで、6日間中2回レッスン受講→DETOX成功!の方には、素敵なプレゼントをご用意しております。 ------------------------------------------ ◆12月特別レッスン◆ 2チケット制90分（担当：浜田） ●12/10（土）18：20-19：50 「からだコンディショニング 足のむくみ・下半身引き締め」 ●12/11（日）15：10-16：40 「からだコンディショニング お腹ぽっこり・腰痛緩和」 ●12/18（日）18：20-19：40 「チャレンジ！パワーアクティブ上級編」 ●12/24（土）13：50-15：20 「X’masスペシャル リラクゼーションヨガ」 ●12/27（火）13：30-14：50 「今年最後！お正月前にひと絞り！即効ダイエットプログラム」 ●12/29（水）19：40-21：10 「年末総決算！女性らしさを取り戻す！月礼拝スペシャル」 ●12/30（金）9：00−10：00 「朝ヨガ」※1チケット制 フリーパスでの受講可能 ------------------------------------------ ＜フリースタイルレッスン＞ 毎週日曜日9：30「陰陽ヨガ」／10：50「アライメントクラス」 ------------------------------------------ ◆12/23(祝)は日曜日スケジュール
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:50 | ▼ | ||||||
| 11:00 | ● | ▽ | ○ | ||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 12:30 | ▽ | Θ | |||||
| 13:00 | ○ | Θ | |||||
| 13:30 | ▼ | ◎ | |||||
| 13:50 | ☆ | ▽ | |||||
| 15:00 | ○ | ◇ | ▽ | ||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 17:00 | ● | ○ | |||||
| 18:00 | ◎ | ||||||
| 18:10 | ◇ | ■ | |||||
| 18:20 | Θ | ▽ | Θ | ||||
| 19:20 | ○ | ||||||
| 19:30 | ▽ | ||||||
| 19:40 | ◎ | Θ | |||||
| 20:40 | ☆ | ||||||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:00 | ○ | ● | |||||
| 21:05 | Θ |
| 12月29日 | 12月30日 | 12月31日 | |
|---|---|---|---|
| 木 | 金 | 土 | |
| A | A | A | |
| 09:00 | |||
| 10:00 | ▼ | ||
| 10:30 | ▼ | ||
| 12:10 | ○ | ○ | |
| 12:30 | |||
| 13:30 | ☆ | ◎ | |
| 14:50 | ▽ | ||
| 15:20 | ▽ | ||
| 16:10 | ▼ | ||
| 16:40 | ◎ | ||
| 17:50 | ☆ | ||
| 18:00 | Θ | ||
| 19:40 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。