銀座 スケジュール
８月スケジュール
《溜め込む前にデトックス！》 ◆毎月2クール開催♪【3日に1回DETOX週間】◆ 第1クール：8/11（土）−8/16（木） 第2クール：8/25（土）−8/30（木） 各クールで、6日間中2回レッスン受講→DETOX成功!の方には、素敵なプレゼントをご用意しております。 ------------------------------------------ 【銀座店 8月の特別レッスン】 担当：浜田智恵（ファイブスター） 「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やればまったく別のからだにうまれかわるでしょう。」 J.H.ピラティス 【自分の弱い部分を強くする。自分と向き合う90分】 ◆8/5（日） 15：10-16：40 カラダを変える！「ヨガティス21回目」 ◆8/18（土） 13：50-15：20 カラダを変える！「ヨガティス22回目」 ◆8/21（火） 13：30-15：00 カラダを変える！「ヨガティスMorning 8回目」 ◆8/30（木） 20：50-22：20 カラダを変える！「ヨガティス23回目」 ---------------------- 《お盆特別レッスン》 カラダのバランスを整える！ 8/14（火）15：40-17：10 「ストレッチ＋筋力トレーニング」
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ▽ | |||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | ○ | ||||||
| 12:30 | ▽ | ||||||
| 13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
| 13:30 | |||||||
| 13:50 | ☆ | ▽ | |||||
| 15:00 | ■ | ||||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | Θ | ||||||
| 17:00 | ○ | ||||||
| 18:05 | |||||||
| 18:10 | ◇ | ■ | |||||
| 18:20 | ▽ | ○ | |||||
| 19:25 | |||||||
| 19:30 | ▽ | ||||||
| 19:40 | ◎ | ○ | ◎ | ||||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 20:50 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 21:05 | ○ |
| 8月13日 | 8月14日 | 8月15日 | |
|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | |
| A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ||
| 10:00 | ○ | ||
| 10:50 | △ | ||
| 11:00 | ○ | ||
| 11:30 | ● | ||
| 12:30 | Θ | ||
| 13:30 | |||
| 13:50 | |||
| 14:20 | ◇ | ||
| 15:00 | ◎ | ||
| 15:30 | ▽ | ||
| 15:40 | |||
| 17:00 | ■ | ||
| 17:30 | ▽ | ||
| 18:10 | ◇ | ||
| 18:20 | ○ | ||
| 18:50 | |||
| 19:40 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。