南森町 スケジュール
12月スケジュール
※12/24の祝日は日曜日スケジュールで行います。 ・年末スケジュールは12/31のみ別途掲載。 ・年始は4日より通常営業で行います。 (年末年始営業店舗) ・銀座店・池袋店・川崎店 1/3(木) 詳しくは各店舗スケジュールをご覧ください。 今年も皆様ご利用いただき 誠にありがとうございました。 来年もよろしくお願い致します。 ★2回受講代謝UP企画★ ・12/1(土)〜12/6(木) ・12/10(月)〜12/15(土) 期間中2回受講で達成!(2本連続もOK) ウエア上下+バスタオル2回分付いてきます。 ※回数券利用のお客様限定となります。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
10:30 | ○ | △ | ▽ | ○ | ||||||||||
11:00 | △ | ■ | ○ | ◎ | ☆ | |||||||||
12:00 | ○ | ■ | ||||||||||||
13:00 | ◎ | ○ | ▽ | Θ | ▽ | Θ | ○ | |||||||
14:00 | ▼ | □ | ||||||||||||
15:00 | ▽ | Θ | ☆ | ◎ | ○ | ☆ | △ | |||||||
16:00 | ◇ | ▽ | ||||||||||||
17:00 | ○ | Θ | ||||||||||||
18:15 | ▼ | ■ | ▽ | |||||||||||
18:30 | ● | ☆ | Θ | |||||||||||
18:40 | ○ | |||||||||||||
18:50 | Θ | |||||||||||||
19:00 | ○ | ○ | ||||||||||||
19:45 | □ | ◎ | ||||||||||||
20:00 | ▽ | ◎ | ▼ | |||||||||||
20:15 | Θ | |||||||||||||
20:20 | ■ | |||||||||||||
20:30 | ▽ | ○ | ● |
12月31日 | ||
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月 | ||
A | B | |
10:30 | Θ | |
11:00 | ☆ | |
12:00 | ◎ | |
13:00 | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース(60) | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース(75) | 75分 |
☆ | ベーシックコース(90) | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
F1 | 美脚 | 60分 |
F2 | 骨盤矯正 | 60分 |
F | 陰&陽ヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。