南森町 スケジュール
１１月スケジュール
[レッスンのご予約について] 現在、お電話でのご予約が繋がりにくくなっております。 インターネットでのご予約が「レッスン開始20分前まで可能」となっておりますので、ご利用下さい https://ndssl.jcnweb.jp/hot/bi-login-p.html 大好評！ ★【生！水素水サーバー】 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素を抑え、疲労回復にも効果的です。 “カンタン♪カードチャージ” 10ポイント単位で販売【1ポイントで500ｍｌ給水できます】 ＣＯ会員様 10ポイント ￥1500 一般会員様 10ポイント ￥2000 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ★今月もあります!!手ぶらでヨガ 1クール目：11/11〜11/16 2クール目：11/17〜11/22 期間中2回受講で達成！(2本連続もＯＫ） レンタルウエア上・下+バスタオル2回分付いてきます。 ※回数券利用のお客様限定となります。 ■□□特別レッスン□□■ 11/17(日)13：00〜下半身引き締めプログラムを行います。 ●祝日の11/4日のみ日曜日スケジュールで行います。 ●11/30(土)フリーコース休講。変わりに10：30〜○、12：00〜●でおこないます。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 10:30 | Θ | ▽ | F | ▽ | ||||||||||
| 11:00 | ▼ | ☆ | ◎ | Θ | ☆ | |||||||||
| 12:00 | △ | ☆ | F | ◎ | ||||||||||
| 13:00 | ○ | Θ | ▽ | ▽ | △ | |||||||||
| 14:00 | ○ | Θ | ■ | Θ | ||||||||||
| 15:00 | ▽ | ■ | ○ | ☆ | ■ | |||||||||
| 16:00 | □ | ▼ | ||||||||||||
| 17:00 | ○ | ○ | ||||||||||||
| 18:15 | □ | F | ● | |||||||||||
| 18:30 | Θ | ☆ | ■ | |||||||||||
| 18:40 | ○ | |||||||||||||
| 18:50 | ▽ | |||||||||||||
| 19:00 | ◎ | ○ | ||||||||||||
| 19:45 | Θ | ▽ | ||||||||||||
| 20:00 | ○ | ▽ | ▼ | |||||||||||
| 20:15 | △ | |||||||||||||
| 20:20 | ■ | |||||||||||||
| 20:30 | ● | ○ | Θ | |||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース（60） | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース（75） | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース（90） | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| F1 | 美脚 | 60分 |
| F2 | 骨盤矯正 | 60分 |
| F | 陰＆陽ヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。