銀座 スケジュール
1月スケジュール
【レッスン変更】 1/22(木)10:30リラックス▽※メンテナンスの為休講 13:30骨盤■ 15:00ビギナー○ 1/25(日)9:30陰陽→アクティブコース60 10:50アライメントクラス→脂肪燃焼コース60 ご了承ください。 【1月の特別レッスン】クラブオラビエ会員様限定 90分2チケット制特別レッスン 好評につき! 1/11(日)15:10-16:40 「陰ヨガと筋膜リリース」心と体のコリをとる 担当:浜田 ※ローホット 普段お仕事で忙しい毎日を過ごしている方、肩の凝りや背中の痛み、からだの歪み、生理不順や内臓の不調など、、 易しめのポーズを長時間ホールドし、カラダの凝りや固さ、ココロの緊張を解していきます。 ご自身の「バランス」の為に、たまには力の抜き方を体感しませんか? 【1月のイベントレッスン】クラブオラビエ会員様限定 90分2チケット制特別レッスン 人気!拡大90分バージョン! 1/20(火)20:45-22:15 「フェイシャルヨガ」 担当インストラクター:柳舘 宏美 先生 普段の生活で、20%しか使われていないといわれる表情筋を、 ヨガのポーズに合わせて、ゆっくり最大に動かします。 お首や鎖骨リンパを流し、ムクミ解消やワントーン明るいお肌。 更には、くびれ小顔に!! 気になる、ほうれい線を筋肉運動で解消しましょう!
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ☆ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:30 | ▽ | ||||||
10:50 | |||||||
11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
11:20 | Θ | ||||||
11:45 | ▽ | ||||||
12:00 | ■ | ||||||
12:30 | ○ | ||||||
12:40 | ◇ | ||||||
13:00 | ☆ | ● | Θ | ||||
13:30 | ▼ | ○ | |||||
13:50 | ▽ | ||||||
14:00 | ■ | ||||||
15:00 | Θ | ◇ | ○ | ||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:20 | ○ | ||||||
16:40 | ● | ▼ | |||||
17:00 | ◇ | ||||||
18:10 | ○ | ▽ | |||||
18:20 | ■ | ● | ☆ | ||||
19:30 | Θ | ▼ | |||||
19:40 | ◇ | ○ | ■ | ◎ | |||
20:45 | ☆ | ||||||
21:00 | ▼ | ◎ | Θ | ||||
21:05 | ○ |
1月3日 | 1月4日 | |
---|---|---|
土 | 日 | |
A | A | |
09:30 | ● | |
11:00 | ○ | |
11:15 | ☆ | |
12:30 | ◎ | |
13:15 | ▽ | |
14:00 | ▽ | |
15:00 | ☆ | |
15:30 | ☆ | |
16:45 | ○ | |
17:30 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。