池袋 スケジュール
２月スケジュール
会員様各位 いつもオー、ラビエをご利用いただき誠にありがとうございます。 2月11日（祝）は日曜日スケジュールとなります。 ☆★☆2月手ぶらﾌﾞﾙﾌﾞﾙ企画☆★☆ 2/19(木)〜2/25(水) 期間中に2レッスン受講で ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝ２回分＋手ぶら２回分プレゼント♪ 2月から新クラス始めます♪ 『アロマライト』 水曜日 19：00〜60分 金曜日 15：00〜60分 グレープフルーツやオレンジのアロマを使って、気持ちをリフレッシュさせ、カラダの緊張をほぐしてリラクゼーション効果を高めていきます。 内容はライトコースと同じになります。 新プログラム『むくみ解消ヨガ』♪ 土曜日17：30〜のＡＹＡＫＯ先生のクラス内容が変わります。 ◎先生より…下半身のむくみを解消し、伸ばす所は伸ばし、流れるように動きながらメリハリのあるヨガのポーズをとります。 ツイストポーズも取り入れているのでウエストシェイプアップ効果もあります。 ヨガ初心者の方もＯＫです！ 土曜日に1週間分のむくみを解消し、スッキリしませんか？ ★★クラブオラビエ様限定 特別レッスン★★ 《セミプライベートレッスン》 限定10名様！ ローホット90分間 3チケット 2/12（木） 19：50〜 ＜スタンダード編＞ 担当 笠原 《ビギナーコースでシェイプアップ》 ローホット90分間 2チケット 2/22(日) 12：15〜 担当 笠原 ◎ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰより…『ﾀﾞｲｴｯﾄしたいけど、ﾊｰﾄﾞなｸﾗｽは受けられない』 『どうやって動けば痩せるか分からない』 …と、お考えの方！ 基本のﾋﾞｷﾞﾅｰｺｰｽでも、身体の使い方・意識の持っていきかたをﾏｽﾀｰすればｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟは十分可能なんです！ ﾋﾞｷﾞﾅｰｺｰｽをもっともっと効果的に動いて頂く為のﾚｯｽﾝです。 ＊19：50〜のリラックスコースは休講になります。 ＊店頭か、お電話でのご予約となります。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:00 | ■ | |||||||||||||
| 09:30 | ◎ | |||||||||||||
| 10:30 | ◇ | ◎ | ○ | ■ | Θ | ○ | ○ | |||||||
| 11:30 | Θ | |||||||||||||
| 12:00 | △ | ○ | ▽ | |||||||||||
| 12:15 | ▼ | ☆ | ||||||||||||
| 12:30 | ☆ | ● | ||||||||||||
| 13:30 | ◇ | |||||||||||||
| 14:00 | ▼ | |||||||||||||
| 14:15 | ■ | ○ | ||||||||||||
| 14:30 | ○ | ■ | ♡ | |||||||||||
| 15:00 | ◇ | ○ | ||||||||||||
| 15:15 | ■ | |||||||||||||
| 15:45 | ▼ | |||||||||||||
| 16:45 | Θ | |||||||||||||
| 17:00 | ▽ | |||||||||||||
| 17:30 | 骨盤調整 | ◎ | ||||||||||||
| 18:20 | ■ | ○ | ||||||||||||
| 18:30 | ● | ▽ | ◎ | |||||||||||
| 18:50 | Θ | |||||||||||||
| 19:00 | ○ | ◎ | ◇ | ○ | ||||||||||
| 19:40 | ☆ | ▼ | ||||||||||||
| 19:50 | ■ | ○ | ▽ | |||||||||||
| 20:20 | ▽ | ○ | ■ | ◇ | ||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| リフレッシュヨガ★★ | リフレッシュヨガ★★ | 60分 |
| ディープリラックスヨガ | ディープリラックスヨガ | 60分 |
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| L○ | ローホットベーシック | 60分 |
| ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | 60分 |
| ﾋﾞﾝﾔｻﾖｶﾞ | ﾋﾞﾝﾔｻﾖｶﾞ | 60分 |
| Ｌ〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| ＬΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| ビューティー | ビューティーヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
| 骨盤調整ｼｪｲﾌﾟ | 骨盤調整シェイプアップヨガ | 60分 |
| 癒しのヨガ | 癒しのヨガ | 60分 |
| ｱﾗｲﾒﾝﾄｸﾗｽ | アライメントクラス | 60分 |
| 陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
| 猫背改善 | 猫背改善ヨガ | 60分 |
| フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
| 免疫UPヨガ | 免疫UPヨガ | 60分 |
| ウーマンライフ | ウーマンライフヨガ | 60分 |
| スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
| Maiダイエットフローヨガ | Maiダイエットフローヨガ | 60分 |
| 下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| Naoデトックスヨガ | Naoデトックスヨガ | 60分 |
| Naoヨガストレッチ | Naoヨガストレッチ | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
| ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。