銀座 スケジュール
７月スケジュール
■コース名の変更お知らせ■ 2015年7月よりビギナー60（○）が、ベーシック60（○）に変更となります。 ※レッスン内容の変更はありません。 【7月のおススメ】 ★“朝ヨガ”スタート★ 忙しくてなかなかレッスンにいけないなぁ・・・そんな方におススメ♪ 出勤前にホットヨガ☆早起きは三文の徳☆ 毎週火曜日 7：30〜8：30（60分） 担当：浜田（エグゼクティブインストラクター） ※初心者〜オールレベル ★夏季限定スクィーズコース★ 理想のくびれＢＯＤＹ!! 毎週月曜日 18：20〜 毎週金曜日 15：00〜 【レッスン変更】 ※フェイシャルヨガは一時お休み致します。 7/3（金） 13：00◇→▽ 15：00◆→◎ 7/12（日） 9：30Ｆ陰陽ヨガ→● 10：50Ｆアライメント→Θ 18：20パワーアクティブアドバンス→▼ 7/20(祝) 9：30◇ 10：50■ 12：10○ 13：30特別ﾚｯｽﾝ(75分)背中･二の腕 15：10特別ﾚｯｽﾝ(75分)おなか･下半身 16：50Θ 18：10△
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ▽ | ||||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
| 11:20 | Θ | ||||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 12:30 | ○ | ||||||
| 12:40 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ☆ | ▼ | ● | ◇ | |||
| 13:30 | ○ | ||||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ■ | ||||||
| 15:00 | Θ | ◇ | ◆ | ||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:20 | ○ | ||||||
| 16:40 | ○ | ▼ | |||||
| 17:00 | ◇ | ||||||
| 18:10 | ▽ | ||||||
| 18:20 | ◆ | ○ | ● | Θ | ☆ | ||
| 19:30 | Θ | ||||||
| 19:40 | ◇ | ▼ | ○ | ■ | ◎ | ||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 21:00 | ○ | ▼ | △ | ||||
| 21:10 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。