銀座 スケジュール
９月スケジュール
◎レッスン休講のお知らせ ※メンテナンスにより下記レッスンは休講となります。 9/18（金） 15：00◆ 16：40○ 【シルバーウィーク レッスンスケジュール】 9/21（祝・月） 9：30◇ 10：50■ 12：10☆ 14：00○ 15：20● 16：40Θ 18：00プライベートレッスン 20：00プライベートレッスン 9/22（祝・火） 9：30☆ 11：20Θ 12：40◇ 14：00■ 15：20○ 16：40▼ 18：00プライベートレッスン 20：00プライベートレッスン 9/23（祝・水） 9：30■ 10：50▽ 12：10◆ 13：30Θ 14：50☆ 16：40◇ 18：00プライベートレッスン 20：00プライベートレッスン 【プライベートレッスン】 New! 9月から完全個人指導「プライベートレッスン」が始まります！ 団体レッスンとの違いは、ご自身の状態やペースに合わせたレッスン内容を楽しめます。 自分らしい自然な状態に導く事ができます。 克服したいポーズや柔軟性など、なりたい自分になる為のレッスンもOK。 9/21（月・祝）〜9/23（水・祝）の3日間、6クラス各1名限定レッスン。 担当：浜田智恵（A級エグゼクティブインストラクター） お早めにご予約下さい☆ キャンセル待ちも受け中です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ▽ | ||||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
| 11:20 | Θ | ||||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 12:10 | ◆ | ||||||
| 13:00 | ☆ | ▼ | ● | Θ | |||
| 13:30 | ○ | ○ | |||||
| 14:00 | ■ | ||||||
| 14:50 | ☆ | ||||||
| 15:00 | ◇ | ◆ | |||||
| 15:20 | ○ | ||||||
| 16:40 | ○ | ▼ | ◇ | ||||
| 18:00 | ☆ | ||||||
| 18:10 | ■ | ||||||
| 18:20 | ◆ | ▽ | ● | Θ | |||
| 19:30 | ○ | ||||||
| 19:40 | ◇ | ▼ | ◆ | ■ | ◎ | ||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 21:00 | ■ | ▽ | △ | ||||
| 21:10 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。