銀座 スケジュール
10月スケジュール
レッスンの変更 10/25(日)12:10◆→● 【祝日スケジュール】 10/12(祝・月) 9:30◇ 10:50▼ 12:30Θ 13:50特別レッスン 15:40◆ 17:00○ 18:20プライベートレッスン 【レッスン変更】 10/4(日) 9:30陰陽ヨガ→9:50ベーシック75△ 10:50ほぐしヨガ→なし 10/11(日) 9:30陰陽ヨガ→9:30アクティブ60● 10:50ほぐしヨガ→10:50リラックス▽ 10/25(日) 9:30陰陽ヨガ→9:00スタンダード60Θ 10:50ほぐしヨガ→10:15特別レッスン「陰ヨガ」 【エグゼクティブインストラクターによる特別レッスン】 クラブオラビエ会員様限定2チケット制90分 10/12(祝・月)13:50〜15:20 「体幹トレーニング」ぶれない自分になる 担当:A級インストラクター浜田智恵 安全で安定したアーサナを取る為に、腹部筋力の強化と使い方をマスターしよう! 気になるお腹まわりの引き締め効果、さらには腹部の深層筋を強化する事で姿勢改善・腰痛改善にもテキメン♪ 10/25(日)10:15〜11:45 「陰ヨガと筋膜リリース」心と体のコリをとる 担当:A級インストラクター浜田智恵※ローホット 普段お仕事で忙しい毎日を過ごしている方、肩の凝りや背中の痛み、からだの歪み、生理不順や内臓の不調など、、 易しめのポーズを長時間ホールドし、カラダの凝りや固さ、ココロの緊張を解していきます。 ご自身の「バランス」の為に、たまには力の抜き方を体感しませんか?
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ☆ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:30 | ▽ | ||||||
10:50 | |||||||
11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
11:20 | Θ | ||||||
11:30 | ■ | ||||||
12:00 | ◎ | ||||||
12:10 | ◆ | ||||||
12:40 | ◇ | ||||||
13:00 | ☆ | ▼ | ● | Θ | |||
13:30 | ○ | ○ | |||||
14:00 | ■ | ||||||
14:50 | ☆ | ||||||
15:00 | Θ | ◇ | ■ | ||||
15:20 | ○ | ||||||
16:40 | ○ | ▼ | ◇ | ||||
18:00 | ☆ | ||||||
18:10 | ● | ||||||
18:20 | ◎ | ▽ | ■ | Θ | |||
19:30 | ○ | ||||||
19:40 | ◇ | ■ | ▼ | △ | ◎ | ||
20:45 | ☆ | ||||||
21:00 | ▼ | ○ | |||||
21:10 | ▽ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。