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銀座 スケジュール

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10月スケジュール

レッスンの変更
10/25(日)12:10◆→●

【祝日スケジュール】
10/12(祝・月)
9:30◇ 10:50▼ 12:30Θ 13:50特別レッスン 15:40◆ 17:00○ 18:20プライベートレッスン

【レッスン変更】
10/4(日)
9:30陰陽ヨガ→9:50ベーシック75△
10:50ほぐしヨガ→なし

10/11(日)
9:30陰陽ヨガ→9:30アクティブ60●
10:50ほぐしヨガ→10:50リラックス▽

10/25(日)
9:30陰陽ヨガ→9:00スタンダード60Θ
10:50ほぐしヨガ→10:15特別レッスン「陰ヨガ」


【エグゼクティブインストラクターによる特別レッスン】

クラブオラビエ会員様限定2チケット制90分
10/12(祝・月)13:50〜15:20
「体幹トレーニング」ぶれない自分になる 担当:A級インストラクター浜田智恵

安全で安定したアーサナを取る為に、腹部筋力の強化と使い方をマスターしよう!
気になるお腹まわりの引き締め効果、さらには腹部の深層筋を強化する事で姿勢改善・腰痛改善にもテキメン♪


10/25(日)10:15〜11:45
「陰ヨガと筋膜リリース」心と体のコリをとる 担当:A級インストラクター浜田智恵※ローホット

普段お仕事で忙しい毎日を過ごしている方、肩の凝りや背中の痛み、からだの歪み、生理不順や内臓の不調など、、
易しめのポーズを長時間ホールドし、カラダの凝りや固さ、ココロの緊張を解していきます。
ご自身の「バランス」の為に、たまには力の抜き方を体感しませんか?

時間
A A A A A A A
09:30
10:00 Θ
10:30
10:50
11:00
11:20 Θ
11:30
12:00
12:10
12:40
13:00 Θ
13:30
14:00
14:50
15:00 Θ
15:20
16:40
18:00
18:10
18:20 Θ
19:30
19:40
20:45
21:00
21:10

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
F美尻 F美尻 60分
F美脚 F美脚 60分
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
☆/△ ベーシック90/ベーシック75 90分
ベーシック90 90分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
△/☆ ベーシック75/90 90分
F ほぐし F ほぐし 60分
△/☆ ベーシック75/ベーシック90 90分
F陰陽ヨガ F陰陽ヨガ 60分
F股関節 F股関節ぽかぽか 60分
F パワーヨガ中級編 F パワーヨガ中級編 60分
F 腸活ヨガ F 腸活ヨガ 60分
F 下腹ぽっこり解消 F 下腹ぽっこり解消 60分
F ビューティーフロウヨガ F ビューティーフロウヨガ 60分
F ボデイーシェイプヨガ F ボデイ―シェイプヨガ 60分
F アロマヨガ〜姿勢改善〜 F アロマヨガ〜姿勢改善〜 60分
F ヴィンヤサフローヨガ F ヴィンヤサフローヨガ 60分
F ビューティーパワーヨガ F ビューティーパワーヨガ 60分
▼/△ フロウ/ベーシック75 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がオレンジ色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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