池袋 スケジュール
１月スケジュール
会員様各位 いつもオー、ラビエをご利用いただき誠にありがとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 1月3日は特別スケジュールで行います！！ ※レッスン満席のため 1/3の10：00〜スクイーズコースを増設致しました！ 食べ過ぎたお正月に是非ご受講下さい。 9:30■ 10:00◆ 10：50△ 12：30○ 14：00◎ ご来店お待ちしております♪ 1月の特別レッスン！！ 〜ＣＬＵＢ ＯＬＵＢＩＥ会員様限定〜 大好評につき セミプライベートレッスン 10名様限定！！ ローホット90分 アジャスト付！ 3チケット 担当：笠原インストラクター 1/10（日)13:00〜 ≪スタンダード編≫ 頑張ってるんだけど、効果が出ない！ 間違えていないか見てほしい！ そんな願いに応えるようなクラス☆ 池袋店初！！ ホットベリーダンス♪ ローホット90分 2チケット 担当:松山インストラクター(神楽坂店店長代理） 1/16（土）12：00〜 お腹周りを音楽に乗せて楽しく動かすことでお腹の引き締めにつがります。 もちろんみなさん初心者なので楽しく踊りながらベリーダンスの雰囲気を味わいましょう！！ 1月16日(土）イベントの関係でレッスン変更しております。ご確認の上ご予約お願い致します。 9:30◎→▼ 11:30▼→無
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:00 | ■ | |||||||||||||
| 09:30 | ◎ | |||||||||||||
| 10:30 | △ | ◎ | ■ | Θ | ○ | ○ | ▽ | |||||||
| 11:30 | ▼ | Θ | ||||||||||||
| 12:00 | ○ | ● | ||||||||||||
| 12:15 | ◇ | ☆ | ||||||||||||
| 12:30 | ☆ | ▽ | ||||||||||||
| 14:00 | ○ | ■ | ||||||||||||
| 14:15 | ○ | |||||||||||||
| 14:30 | ○ | ■ | ▽ | アロマ◇ | ||||||||||
| 15:00 | ○ | ◇ | ||||||||||||
| 15:45 | ▼ | |||||||||||||
| 16:50 | Θ | |||||||||||||
| 17:00 | Ｌ〇 | |||||||||||||
| 17:30 | △ | ◎ | ||||||||||||
| 18:20 | ■ | |||||||||||||
| 18:30 | ◎ | ▽ | ● | ○ | ||||||||||
| 18:50 | Θ | |||||||||||||
| 19:00 | ○ | アロマ◇ | Ｌ〇 | |||||||||||
| 19:40 | ☆ | |||||||||||||
| 19:50 | ■ | ○ | ▽ | ▼ | ||||||||||
| 20:20 | ▽ | ◎ | ○ | ■ | ◇ | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| リフレッシュヨガ★★ | リフレッシュヨガ★★ | 60分 |
| ディープリラックスヨガ | ディープリラックスヨガ | 60分 |
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| L○ | ローホットベーシック | 60分 |
| ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | 60分 |
| ﾋﾞﾝﾔｻﾖｶﾞ | ﾋﾞﾝﾔｻﾖｶﾞ | 60分 |
| Ｌ〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| ＬΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| ビューティー | ビューティーヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
| 骨盤調整ｼｪｲﾌﾟ | 骨盤調整シェイプアップヨガ | 60分 |
| 癒しのヨガ | 癒しのヨガ | 60分 |
| ｱﾗｲﾒﾝﾄｸﾗｽ | アライメントクラス | 60分 |
| 陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
| 猫背改善 | 猫背改善ヨガ | 60分 |
| フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
| 免疫UPヨガ | 免疫UPヨガ | 60分 |
| ウーマンライフ | ウーマンライフヨガ | 60分 |
| スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
| Maiダイエットフローヨガ | Maiダイエットフローヨガ | 60分 |
| 下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| Naoデトックスヨガ | Naoデトックスヨガ | 60分 |
| Naoヨガストレッチ | Naoヨガストレッチ | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
| ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。