銀座 スケジュール
７月スケジュール
ホットヨガスタジオ・オー銀座店からのお知らせです♪ 夏真っ盛り!!! 今年こそは自慢ボディで夏を楽しむ!!! ヨガで全身ボディメイク!!! 《クラブオラビエゴールド会員様限定セミプライベートレッスン》 7/30（土）16：50〜18：20 担当：浜田智恵 定員：8名様 受講料：チケット5枚or6000円 少人数制のレッスンです。お一人お一人の身体に合わせ、解説付き・アジャスト（ポーズ見立て、直し）付き。 正しい体の使い方を知ることで、エステいらずマッサージいらずの健康美BODYを手に入れましょう♪ 《クラブオラビエ会員様限定特別レッスン》 「やせる！太陽礼拝」 7/31（日）18：30〜20：00 担当：浜田智恵 定員：25名 受講料：チケット2枚 毎日太陽礼拝するだけで、-15ｋｇ!? そんな記事を発見!! よし！やってやろうじゃないですか!!! 太陽礼拝の身体の使い方を分析分解、そして実践!! 痩せたい人!太陽礼拝を集まれ!!! 我らが銀座店店長！オー＆ラビエNo.1インストラクター浜田が担当します!!
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:15 | ☆ | ||||||
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ▽ | ||||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ● | ○ | |||||
| 11:10 | Θ | ||||||
| 11:45 | ■ | ||||||
| 12:10 | ○ | ||||||
| 12:15 | ● | ||||||
| 12:30 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ☆ | ◎ | ♧ | ||||
| 13:15 | |||||||
| 13:30 | ● | ||||||
| 13:50 | ○ | ■ | |||||
| 15:00 | Θ | ◇ | ■ | ☆ | |||
| 15:20 | ○ | ||||||
| 16:50 | |||||||
| 17:00 | ♧ | ||||||
| 18:10 | ■ | ||||||
| 18:15 | ◇ | ▽ | |||||
| 18:20 | ● | Θ | |||||
| 18:30 | |||||||
| 19:30 | ○ | ||||||
| 19:40 | ▽ | ● | ■ | △ | |||
| 19:50 | ◎ | ||||||
| 20:50 | |||||||
| 21:00 | ■ | ♧ | |||||
| 21:10 | ◇ | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。