池袋 スケジュール
１１月スケジュール
【レッスン変更案内】 11/23（木）15：30〜 リラックスコース ⇒ 15：30〜 肩こり解消ヨガコース お間違えの無いようお願い致します。 【１１月２６日 佐藤茉美来店！！】 ★9：00〜10：30★ イベントレッスン９０分〜ポーズが決まれば全てが叶う〜 ★19：30〜21：00★ セミプライベートレッスン90分〜ゴールドメンバー様限定〜 （カウンセリング可能枠有。お電話にてご予約下さい） ☆☆☆カウンセリングが取れなかったら…☆☆☆ ２５日銀座店20：15〜21：45『プレミアムカウンセリングレッスン９０分』 佐藤監修プレイアムレッスンチケットをお持ちの方限定！！ 佐藤プレミアムの基本的な身体の使い方を９０分間で一気に習得して頂くレッスンです。 プレミアムレッスン２回分で受講可能！ 予定を調整してでも是非ご受講頂きたいです！！！ カウンセリングはどこの店舗でも受講可能となります。 お会いできることを楽しみにしております☆ 【エクゼクティブインストラクター来店日程】 ★嵐田由宇 11/20（月） 10：30〜22：00 ★浜田智恵 11/4（土） 10：30〜19：30 ★三浦由紀美 11/9（木） 10：30〜22：00 ★兼平愛 11/6（月） 17：30〜21：00 ★斉藤みな子 11/25（土） 10：30〜19：30 ご予約の際は『○○インストラクターのカウンセリング予約』とお伝えください。 各インストラクターのカウンセリング予約は、 池袋店へお電話頂き『カウンセリング予約』とお伝え下さい。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
| 10:30 | ゆがみ調整 | ▽ | ● | ♣ | ○ | |||||||||
| 11:00 | ○ | ♣ | ||||||||||||
| 12:00 | ■ | ♣ | Θ | |||||||||||
| 12:30 | ☆ | ▽ | ☆ | |||||||||||
| 14:00 | L○ | ■ | ■ | |||||||||||
| 14:30 | ♣ | アロマ◇ | ||||||||||||
| 15:00 | ■ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ||||||||||||
| 15:30 | ▽ | ▽ | ||||||||||||
| 16:00 | ▼ | ◎ | ||||||||||||
| 17:30 | ♣ | ○ | ||||||||||||
| 18:15 | Θ | |||||||||||||
| 18:30 | ○ | ◎ | ♣ | ▽ | ||||||||||
| 19:00 | ■ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ||||||||||||
| 19:30 | ♣ | ○ | ||||||||||||
| 19:45 | ☆ | |||||||||||||
| 20:00 | ♣ | ▼ | ||||||||||||
| 20:30 | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ○ | ▽ | ■ | ||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| L○ | ローホットベーシック | 60分 |
| ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | 60分 |
| Ｌ〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| ＬΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
| ｱﾗｲﾒﾝﾄｸﾗｽ | アライメントクラス | 60分 |
| 陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
| フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
| スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
| ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
| 下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
| ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
| アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。