池袋 スケジュール
11月スケジュール
☆★☆11月手ぶらブルブル企画☆★☆ 11/1(木)〜11/7(水) & 11/17(土)〜11/23(祝) 期間中に2レッスン受講で ブルブルマシン2回分+手ぶら2回分プレゼント♪ 《イベントレッスン》 『骨盤・股関節調節ヨガ』 11/18(日)12:15〜 90分 ★★★★★浜田インストラクター担当 2チケット ※同日12:15〜の☆はお休みになります。 《プチイベント》 『聞く・効くYOGA』 毎週、火曜日15:45〜/木曜日18:15〜 10分間 Aスタジオ内にてビギナーコースを参加される方 笠原インストラクターがヨガについての小話をレッスン開始前にお話します。 『パワフルデモンストレーション』 11/28(水)18:05〜 Aスタジオ ◆ 11/28(水)18:15〜 Bスタジオ ◇ 11/30(金)18:15〜 Aスタジオ ▽ 11/30(金)18:45〜 Bスタジオ ○ 上記レッスンにご参加頂く方がご覧頂けます。 ナタリアインストラクターがヨガのポーズのデモンストレーションを行います。 ―おしらせ― 日曜日の15:30は 1,3週目→姿勢美人ヨガ 2,4,5週目→骨盤ヨガ を行います。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||||||||
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A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | A | B | C | |
09:00 | ◎ | ◆ | ||||||||||||||||||
09:45 | ○ | ○ | ||||||||||||||||||
10:30 | ◇ | ◆ | ○ | ■ | ▽ | ☆ | ||||||||||||||
10:45 | ■ | |||||||||||||||||||
11:30 | ◇ | Θ | ▽ | |||||||||||||||||
12:00 | △ | ○ | ||||||||||||||||||
12:15 | ☆ | |||||||||||||||||||
12:30 | ◎ | ◆ | ||||||||||||||||||
13:00 | ☆ | ☆ | ◇ | ● | ||||||||||||||||
14:15 | ■ | ○ | ||||||||||||||||||
14:30 | ○ | Θ | ||||||||||||||||||
15:00 | ▽ | Θ | ○ | |||||||||||||||||
15:30 | ○ | アロマヨガ | ||||||||||||||||||
15:45 | ◎ | |||||||||||||||||||
16:00 | ○ | |||||||||||||||||||
16:30 | ● | ◇ | ||||||||||||||||||
17:30 | ○ | ▽ | Θ | |||||||||||||||||
18:20 | ◆ | |||||||||||||||||||
18:30 | ◎ | ■ | ◇ | ○ | ▽ | |||||||||||||||
18:50 | Θ | ○ | ● | |||||||||||||||||
19:00 | ☆ | ☆ | ▽ | ○ | ||||||||||||||||
19:20 | Θ | |||||||||||||||||||
19:40 | ■ | |||||||||||||||||||
19:50 | ○ | ◎ | ○ | ◆ | ||||||||||||||||
20:10 | ▽ | ◇ | ||||||||||||||||||
20:20 | ○ | ◇ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
L○ | ローホットベーシック | 60分 |
アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
アライメントクラス | アライメントクラス | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。