銀座 スケジュール
２月スケジュール
[レッスンのご予約について] 現在、お電話でのご予約が繋がりにくくなっております。 インターネットでのご予約が「レッスン開始20分前まで可能」となっておりますので、ご利用下さい https://ndssl.jcnweb.jp/hot/bi-login-p.html [3日に1回デトックス週間] 第1クール2/5（火）-2/10（日） 第2クール2/20（水）-2/25（月） ※達成プレゼント⇒「手ぶら券（レンタルウェア上下＋シャワー用バスタオル）2回分」 ★2/11（月・祝）は日曜日スケジュール ※9：30ライトコース 10：50骨盤コース [2月のファイブスター特別レッスン]担当：浜田 1/17（日）18：20-19：50「ホットヨガ de サーキットトレーニング」 2チケット制 太陽礼拝を中心にポーズを組み込みながら、下半身・二の腕・腹筋・背中の筋力ＵＰ！ 有酸素運動に筋トレを組み込むことで、通常の3倍以上の脂肪燃焼効果あり★ 引き締めたい方、ボディメイクしたい方にお勧め！ ※クラブオラビエ会員様限定レッスンとなっております
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ●/■ | |||||
| 10:00 | Θ | ▼ | |||||
| 10:50 | ☆ | ||||||
| 11:00 | ◎ | ▽ | ▼/☆ | ||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | ○ | ||||||
| 12:30 | ○ | ||||||
| 12:40 | ▽ | ||||||
| 13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
| 13:30 | ▼ | ● | |||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ▼ | ||||||
| 15:00 | ■ | ◇ | ○ | ||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 17:00 | ■ | Θ | |||||
| 18:05 | ◎ | ||||||
| 18:10 | ◇ | ■ | |||||
| 18:20 | Θ | ▽ | Θ | ▼/☆ | |||
| 19:25 | Θ | ||||||
| 19:30 | ▼/☆ | ▽ | |||||
| 19:40 | ○ | ■ | △ | ||||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:05 | Θ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 80分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ●/■ | アクティブ/骨盤 | 60分 |
| 朝ヨガ（●） | 朝ヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ▼ | ﾛｰﾎｯﾄﾌﾛｳ | 75分 |
| ▼/☆ | フロウ/ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| 〇/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ■/● | ﾛｰﾎｯﾄ骨盤/ﾛｰﾎｯﾄアクティブ | 60分 |
| ほぐしヨガ | ほぐしヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| PV | プライベートレッスン | 60分 |
| △/☆ | ベーシック75/90 | 90分 |
| 隔週 Θ | 隔週 Θ | 60分 |
| ♣/▽ | 肩こり解消/リラックス | 60分 |
| ｺﾞｰﾙﾄﾞ限定セミプラ | ｺﾞｰﾙﾄﾞ限定セミプライベート | 90分 |
| プレミアム限定イベント | プレミアム限定イベントレッスン | 90分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ♣/やさしい骨盤 | 肩こり/やさしい骨盤 | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ▽ | ﾛｰﾎｯﾄﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄΘ | ﾛｰﾎｯﾄｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ○ | ﾛｰﾎｯﾄﾍﾞｰｼｯｸ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ♣ | ﾛｰﾎｯﾄ肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ▼/△ | ローホットフロウ／ベーシック75 | 75分 |
| ◆/◎ | ｽｸｲｰｽﾞ／脂肪燃焼 | 60分 |
| △／☆ | ベーシック75／ベーシック90 | 90分 |
| ☆／▼ | ベーシック90／フロウコース | 90分 |
| 〇/◎ | 〇/◎ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ■ | ﾛｰﾎｯﾄ骨盤 | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ🔴 | ﾛｰﾎｯﾄｱｸﾃｨﾌﾞ | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ陰陽 | ﾛｰﾎｯﾄ陰陽 | 60分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ☆/▼ | ﾛｰﾎｯﾄベーシック90/フロウ | 75分 |
| ■/◎ | ■/◎ | 60分 |
| Θ/肩 | Θ/肩 | 60分 |
| ■/● | 骨盤・アクティブ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ■＆● | 骨盤・アクティブ | 60分 |
| ●＆◎ | アクティブ・脂肪燃焼 | 60分 |
| ☆＆▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90・ﾌﾛｳ | 75分 |
| ﾛｰﾎｯﾄ▼ | ﾛｰﾎｯﾄﾌﾛｳ | 75分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。