銀座 スケジュール

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１２月スケジュール

【祝日スケジュール】
12/23（祝）　9：30☆　11：20Θ　12：40◇　14：00■　15：20○　16：40▼

【年末年始スケジュール】
年内は31日まで、年明けは3日から営業いたします。
※12/31、1/3の2日間は特別営業となっております。
　ご予約はお1人様1レッスンまでとさせていただきます。
　なお、空きがあればレッスンにお入りいただくことができますので、当日、レッスンの開始前にフロントまでお問い合わせください。

12/30（水）　9：30パワーアクティブアドバンス　11：10○　12：40◎　15：10◇　16：40■　18：10▼　19：40イベント（アライメント　75分）
12/31（木）　9：00☆　11：00▽　12：30特別レッスン（108回太陽礼拝　3時間）　16：00Θ
1/3（日）　12：30▽　14：00特別レッスン（アシュタンガヨガ　90分）　16：00特別レッスン（陰ヨガ　90分）　18：00☆
1/4（月）　10：00●　11：30☆　13：30Θ　15：00▽　16：40◎　18：10◇　19：40■
1/5（火）以降は通常営業となります。

【レッスン変更のお知らせ】
12/6（日）9：30陰陽ヨガ→○　11：50ほぐしヨガ→●
12/16（水）15：00◇→▽
12/18（金）11：00▼→10：30　13：00Θ→12:00　15：00■→休講

【エグゼクティブインストラクターによる特別レッスン】
担当：浜田智恵　クラブオラビエ会員様限定　2チケット制

12/31(木) 12:30〜15:30
毎年恒例！大晦日の特別レッスン　「１０８回 太陽礼拝」
除夜の鐘と同じく煩悩の浄化の意味もあったり…
108 回という長い時間の中で、今のありのままの自分が映し出される不思議な感覚。
一年の締めくくりに、ぜひお越しください☆

1/3(日)14:00〜15:30
年始の特別レッスン1　「アシュタンガヨガ」 
太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっており、ポーズからポーズへと呼吸と動きを合わせて流れるように体を動かします。
ダイナミックでエネルギッシュなポーズが多く、レッスン後は至福の爽快感。
対象レベル：チャレンジ精神のある方、カラダを引締めたい方

1/3(日) 16:00〜17:30 
年始の特別レッスン2　「陰ヨガ」
普段お仕事で忙しい毎日を過ごしている方、肩の凝りや背中の痛み、からだの歪み、生理不順や内臓の不調など…
やさしめのポーズを長時間ホールドし、カラダの凝りや固さ、ココロの緊張を解していきます。
ご自身の「バランス」のために、たまには力の抜き方を体感しませんか？

【イベント】
12/30（水）19:40〜20:55　2チケット制
「アライメント」　 担当：八嶋麻美
人気のアライメントレッスンが1日限りの復活☆時間も拡大して75分でお届けいたします。
正しいポーズのとりかたを知って、レッスンをもっと楽しく効果的に！

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