池袋 スケジュール
3月スケジュール
いつもご利用ありがとうございます。 3月21(祝)は特別スケジュールになります。 9:30〜10:30 アクティブコース 11:00〜12:00 肩こり解消コース 12:30〜13:30 ビューティヨガコース 14:00〜15:00 ビンヤサヨガコース 15:30〜16:30 アロマヨガコース 16:00〜17:00 脂肪燃焼コース 17:30〜18:30 ベーシック60コース 【隔週レッスン】 *木曜日 12:30〜 ☆ベーシック90コース…7日、21日 △ベーシック75コース…14日、28日 【エグゼクティブインストラクター来店日】 ★佐藤茉美 3/2(土) 12:00〜くびれ講座 3/6(水) 14:00〜くびれ講座、18:00〜ワンポイントアドバイス ★浜田智恵 3/8(金) 18:15〜ワンポイントアドバイス 3/24(日) 12:00〜背骨ケアで姿勢美人、15:15〜スーパー腸腰筋講座 *9:15〜グループカウンセリング *19:30〜浜プラス? ★兼平愛 3/12(火) ★三浦由紀美 3/9(土) 12:00〜ほぐしメソッド体験会、16:00〜花粉症対策講座 ★斎藤みな子 3/16(土) 10:45〜ワンポイントアドバイス *17:30〜グループカウンセリング 3/27(水) 13:00〜腹筋講座、18:00〜ワンポイントアドバイス
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
10:30 | ▽ | Θ | ♣ | ○ | ||||||||||
11:00 | ○ | ♣ | ||||||||||||
12:00 | ゆがみ調整 | ■ | ♣ | ● | ||||||||||
12:30 | ☆/△ | ▽ | ☆ | |||||||||||
14:00 | L○ | ■ | ■ | |||||||||||
14:30 | ♣ | ◎ | アロマ◇ | |||||||||||
15:00 | アロマヨガ | |||||||||||||
15:30 | ▽ | ▽ | ||||||||||||
16:00 | ▼ | ◎ | ||||||||||||
17:30 | ♣ | ○ | ||||||||||||
18:15 | ◎ | ♣ | ◇ | |||||||||||
18:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
18:50 | ■ | アロマヨガ | ||||||||||||
19:30 | ♣ | ○ | ||||||||||||
19:45 | ☆ | |||||||||||||
19:55 | Θ | ▼ | ||||||||||||
20:15 | アロマヨガ | ○ | ▽ | 骨盤調整 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
L○ | ローホットベーシック | 60分 |
アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
アライメントクラス | アライメントクラス | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。