池袋 スケジュール
５月スケジュール
☆☆スクィーズコースについて☆☆ 5月からは夏季限定の大人気のスクィーズコースがスタート致します！ ぜひご参加下さい。 ―おしらせ― ヴェルデ先生 フリースタイル 土曜日の13：30は 1,3週目→姿勢美人ヨガ 2,4,5週目→休講 となります
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | C | A | B | |
| 09:00 | ◎ | ◆ | ||||||||||||||||||
| 09:45 | ○ | ○ | ||||||||||||||||||
| 10:00 | ○ | |||||||||||||||||||
| 10:30 | ◇ | ◆ | ■ | ▽ | ☆ | |||||||||||||||
| 10:45 | ■ | |||||||||||||||||||
| 11:30 | Θ | Θ | ▽ | |||||||||||||||||
| 12:00 | △ | ○ | ◇ | |||||||||||||||||
| 12:15 | ☆ | |||||||||||||||||||
| 12:30 | ||||||||||||||||||||
| 13:00 | ☆ | ☆ | ◇ | ● | ||||||||||||||||
| 13:30 | ● | |||||||||||||||||||
| 14:15 | ■ | ○ | ||||||||||||||||||
| 14:30 | ○ | Θ | ||||||||||||||||||
| 15:00 | ▽ | Θ | ○ | |||||||||||||||||
| 15:30 | ○ | |||||||||||||||||||
| 15:45 | ◆ | ◎ | ||||||||||||||||||
| 16:00 | ▽ | |||||||||||||||||||
| 16:30 | ◇ | |||||||||||||||||||
| 17:00 | ● | |||||||||||||||||||
| 17:30 | ▽ | Θ | ||||||||||||||||||
| 18:30 | ◎ | ■ | ◎ | ○ | ▽ | |||||||||||||||
| 18:50 | ○ | ☆ | ● | |||||||||||||||||
| 19:00 | ☆ | ○ | ◇ | ▽ | ○ | |||||||||||||||
| 19:20 | ● | Θ | ||||||||||||||||||
| 19:50 | Θ | ◆ | ■ | ◎ | ||||||||||||||||
| 20:10 | ▽ | |||||||||||||||||||
| 20:20 | ◇ | ○ | ○ | ◇ | ||||||||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| L○ | ローホットベーシック | 60分 |
| ｱﾛﾏﾖｶﾞ | ｱﾛﾏﾖｶﾞ | 60分 |
| Ｌ〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| ＬΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
| ｱﾗｲﾒﾝﾄｸﾗｽ | アライメントクラス | 60分 |
| 陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
| フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
| スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
| ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
| 下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
| ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
| フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
| アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。