銀座 スケジュール
12月スケジュール
【祝日スケジュール】 12/23(祝) 9:30☆ 11:20Θ 12:40◇ 14:00■ 15:20○ 16:40▼ 【年末年始スケジュール】 年内は31日まで、年明けは3日から営業いたします。 ※12/31、1/3の2日間は特別営業となっております。 ご予約はお1人様1レッスンまでとさせていただきます。 なお、空きがあればレッスンにお入りいただくことができますので、当日、レッスンの開始前にフロントまでお問い合わせください。 12/30(水) 9:30パワーアクティブアドバンス 11:10○ 12:40◎ 15:10◇ 16:40■ 18:10▼ 19:40イベント(アライメント 75分) 12/31(木) 9:00☆ 11:00▽ 12:30特別レッスン(108回太陽礼拝 3時間) 16:00Θ 1/3(日) 12:30▽ 14:00特別レッスン(アシュタンガヨガ 90分) 16:00特別レッスン(陰ヨガ 90分) 18:00☆ 1/4(月) 10:00● 11:30☆ 13:30Θ 15:00▽ 16:40◎ 18:10◇ 19:40■ 1/5(火)以降は通常営業となります。 【レッスン変更のお知らせ】 12/6(日)9:30陰陽ヨガ→○ 11:50ほぐしヨガ→● 12/16(水)15:00◇→▽ 12/18(金)11:00▼→10:30 13:00Θ→12:00 15:00■→休講 【エグゼクティブインストラクターによる特別レッスン】 担当:浜田智恵 クラブオラビエ会員様限定 2チケット制 12/31(木) 12:30〜15:30 毎年恒例!大晦日の特別レッスン 「108回 太陽礼拝」 除夜の鐘と同じく煩悩の浄化の意味もあったり… 108 回という長い時間の中で、今のありのままの自分が映し出される不思議な感覚。 一年の締めくくりに、ぜひお越しください☆ 1/3(日)14:00〜15:30 年始の特別レッスン1 「アシュタンガヨガ」 太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっており、ポーズからポーズへと呼吸と動きを合わせて流れるように体を動かします。 ダイナミックでエネルギッシュなポーズが多く、レッスン後は至福の爽快感。 対象レベル:チャレンジ精神のある方、カラダを引締めたい方 1/3(日) 16:00〜17:30 年始の特別レッスン2 「陰ヨガ」 普段お仕事で忙しい毎日を過ごしている方、肩の凝りや背中の痛み、からだの歪み、生理不順や内臓の不調など… やさしめのポーズを長時間ホールドし、カラダの凝りや固さ、ココロの緊張を解していきます。 ご自身の「バランス」のために、たまには力の抜き方を体感しませんか? 【イベント】 12/30(水)19:40〜20:55 2チケット制 「アライメント」 担当:八嶋麻美 人気のアライメントレッスンが1日限りの復活☆時間も拡大して75分でお届けいたします。 正しいポーズのとりかたを知って、レッスンをもっと楽しく効果的に!
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ☆ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:30 | ▽ | ||||||
10:50 | |||||||
11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
11:20 | Θ | ||||||
11:30 | ■ | ||||||
12:00 | ◎ | ||||||
12:10 | ◎ | ||||||
12:40 | ◇ | ||||||
13:00 | ☆ | ▼ | ● | Θ | |||
13:30 | ○ | ○ | |||||
14:00 | ■ | ||||||
14:50 | ☆ | ||||||
15:00 | Θ | ◇ | ■ | ||||
15:20 | ○ | ||||||
16:40 | ○ | ▼ | ☆ | ||||
18:10 | ● | ◇ | |||||
18:20 | ◎ | ▽ | ■ | Θ | |||
19:30 | ○ | ||||||
19:40 | ◇ | ■ | ▼ | △ | ◎ | ||
20:45 | ☆ | ||||||
21:00 | ▼ | ○ | |||||
21:10 | ▽ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。