銀座 スケジュール
１２月スケジュール
年末恒例「108回太陽礼拝」 12/31（土）12：30〜15：00 除夜の鐘と同じく煩悩の浄化の意味もあったり、、 108回という長い時間の中で、今のありのままの自分が映し出される不思議な感覚。 一年の締めくくりに、ぜひお越しください☆ 担当：浜田 ※ローホット ----------------------------- 【銀座店 12月イベント】 18日18:30〜20:00 ゴールド会員様限定 セミプライベートレッスン(10名) アジャスト付き、担当:浜田 19日 11:30〜13:00 ゴールド会員様限定 セミプライベートレッスン(10名) アジャスト付き、担当:浜田 20日19:40〜21:10 クラブオラビエ会員様限定 イベントレッスン「痩せる太陽礼拝」 効果的な体の使い方、担当:浜田 ★お電話にてご予約ください。 【レッスン変更】 13日 フロウ13:15→アクティブ 16日 フロウ10:00に変更 肩こり12:00に変更 骨盤休講 【祝日特別スケジュール】 23日 9:30■ 11:00○ 12:30☆ 14:30▽ 16:00Θ 17:30● 30日 10:00肩こり 12:00■ 14:00◇ 16:30Θ 18:10▼ 20:00○ 31日 9:30Θ 11:00▽ 12:30 108回 16:00 ☆ ※31日はお一人様、1レッスンまでの受講とさせていただきます。 ※年始は3日から営業いたします。スケジュールは後日お知らせいたします。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ● | ||||||
| 09:45 | ☆ | ||||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:30 | ▽ | ||||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ○ | ▼ | |||||
| 11:30 | ☆ | ||||||
| 11:45 | ■ | ◇ | |||||
| 12:10 | ○ | ||||||
| 12:15 | ● | ||||||
| 13:00 | ◎ | ♧ | |||||
| 13:15 | ▼ | ■ | |||||
| 13:30 | ● | ||||||
| 13:50 | ○ | ||||||
| 14:00 | Θ | ||||||
| 14:45 | ○ | ||||||
| 15:00 | ◇ | ■ | ☆ | ||||
| 16:15 | ▼ | ||||||
| 17:00 | ♧ | ||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:10 | Θ | ||||||
| 18:15 | ◇ | ♧ | |||||
| 18:20 | ◎ | ● | Θ | ||||
| 19:20 | ◎ | ||||||
| 19:30 | ○ | ||||||
| 19:40 | ▽ | ● | ■ | △ | |||
| 20:50 | ▼ | ||||||
| 21:00 | ■ | ♧ | |||||
| 21:10 | ▽ | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。