南森町 スケジュール
１１月スケジュール
☆★緊急来店！！★☆ ●11月28日（火） 肩こり改善＆股関節のスペシャリスト！！ 関東より、笠原エグゼクティブインストラクターが来店します！！ 腸腰筋のカリスマ、体質改善のカリスマと言われるほどの手腕の持ち主 1分間で魔法にかけられたように肩周りを軽くしてくれたり、何年もゴムカアサナで手が繋げなかった人が繋げちゃう！ 腸腰筋の使い方がわからない方でも、その場で実感できちゃいます♪ 腸腰筋をしっかり使うことで体質改善に繋がり、痩せやすい身体を手に入れましょう！！ 体質改善が思ったほどすすまない・・・ 股関節がなかなか柔らかくならない・・・ そんな方は必見です☆ 姿勢やヨガのポーズを見直すチャンス！！ 自分にあった対処法があります！ 笠原エグゼクティブインストラクターに、ご自分の身体の癖を診断してもらいましょう♪ 遅くなっても構いません！！ 本日中に、必ず南森町店にいらして下さい！！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 10:30 | ○ | Θ | ||||||||||||
| 11:00 | Θ | ☆ | △ | ▽ | ○ | |||||||||
| 11:30 | ● | ☆ | ||||||||||||
| 12:30 | ▽ | ■ | ||||||||||||
| 13:30 | ○ | ♣ | ▽ | ■ | Θ | |||||||||
| 14:00 | ♣ | ▽ | ||||||||||||
| 15:00 | Θ | ◎ | ||||||||||||
| 16:00 | △ | ○ | ||||||||||||
| 17:00 | ▽ | Θ | ||||||||||||
| 18:30 | ☆ | |||||||||||||
| 18:40 | Θ | ■ | ▼ | □ | ||||||||||
| 19:20 | ◎ | ■ | ○ | Θ | ○ | |||||||||
| 20:20 | ▽ | ○ | ● | ▽ | ♣ | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース（60） | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース（75） | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース（90） | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| F1 | 美脚 | 60分 |
| F2 | 骨盤矯正 | 60分 |
| F | 陰＆陽ヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。