銀座 スケジュール
８月スケジュール
今月のエグゼクティブインストラクター来店日！ 8/5(日）笠原薫先生 肩こり・腰痛・坐骨神経痛・四十肩など体のお悩み改善のプロフェッショナル。 ※笠プラメンバーの方へ 「笠プラス」は19:00〜20:30となります。 8/15(水)、16(木)佐藤茉美先生 O＆LUBIEのロールモデル、ボディメイクのプロ。 8/26(日)斎藤みなこ先生 シューニャアカデミー協会校長。O&LUBIEレッスンプログラム監修。肩こり解消ヨガ発案。 ※斎藤先生専属グループカウンセリングのメンバーの方へ グループカウンセリングは19:30〜20:20となります。 とうとう銀座店に『ラナ先生』来店！ 8/8（水）20：00〜21：30 ヨガセラピー リラックスの仕方 （呼吸が浅い、過呼吸、不眠症、緊張症、パニックを起こしやすい、頑張り屋さんの方へ） *ご予約は、店頭又は、コールセンターまでお電話ください。 ※14日、15日はお盆の為、最終レッスンはお休みとさせて頂きます。 ※ローホットのレッスンは室温35℃、湿度55〜60％となります。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 08:00 | |||||||
| 09:30 | ☆ | ||||||
| 10:30 | ■ | ▽ | |||||
| 10:50 | |||||||
| 11:00 | ○ | ♧ | |||||
| 11:30 | ◇ | ||||||
| 12:00 | ● | ||||||
| 12:10 | ○ | ||||||
| 12:30 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ◎ | ○ | |||||
| 13:30 | ♧ | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | ▽ | ○ | |||||
| 15:00 | ☆ | ||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | ♧ | ||||||
| 18:00 | ◆ | Θ | |||||
| 18:15 | ◇ | ||||||
| 18:20 | |||||||
| 18:30 | ▽ | ||||||
| 19:15 | ♧ | ||||||
| 19:30 | |||||||
| 19:40 | ■ | ||||||
| 20:00 | |||||||
| 20:30 | ○ | ||||||
| 20:45 | |||||||
| 21:00 | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。